Hoy día 27/02/2026 me he levantado y he dormido mal o con mucho estrés, debido al ejercicio de los últimos días, pero para mí, que no fue tanto ejercicio, para coger tanta fatiga y es…
La cafeína puede ser adictiva por el efecto placebo, pero los encuentros con amigos y los sueños de otras pueden bajar su efecto placebo, creando conflictos entre personas y echándole la culpa a la cafeína,…
La sangre o los hematíes están compuestos por proteínas, pero hay dos clases, los hematíes que se reproducen por sodio y forman la parte liquida y plasma y los hematíes que se reproducen por hierro,…
Hoy día 16/02/2026 he conseguido bastante forma física, pero no consigo hacer una media, en mis recorridos, de 165 pulsaciones por minuto y no llego a 180 pulsaciones de maxima, en mi máximo rendimiento. Estos…
Hoy día 09/02/2026, voy estudiando, lo que he dicho en otros capítulos y todo se va cumpliendo. Estoy bebiendo menos líquidos y la tensión arterial me bajo bastante y es más estable durante todo el…
Hoy día 04/02/2026 desde que me como los virus, con el estómago, elimino menos por el hígado o nada o cada tres o dos días y esto podría ser positivo, para el lactato o concentraciones…
Hoy día 04/02/2026, sigo con retención de líquidos y estoy bebiendo muy poco. Al hacer ejercicio, como mínimo 10.000 pasos diarios, las concentraciones en grasas en sangre suben y esto provoca, la retención de líquidos…
Hoy, día 18/01/2026, mi rendimiento se mantiene, pero ya no mejoro más y me estuve rompiendo la cabeza, para mejorar y he llegado a la conclusión siguiente. El problema es un anticuerpo, que llegan a…
Hoy día 26/12/2025, hice salidas en bicicleta, hoy y ayer. El día de ayer fue positivo, por cambios en el ADN de células y sangre. El asunto es que hoy tube un buen descanso, pero…
Estos últimos días, estuve entrenando, como he contado en mi primer capítulo de STRAVA. En este momento, mi prioridad, es bajar de peso y mucho. Mido 1,78 metros de alto y mi peso ahora mismo…