Mi diario de STRAVA. Capitulo décimo quinto. Proteínas, ritmo cardiaco y osmosis.

Hoy día 23/03/2026, estoy en un nuevo avance, que apunto en este capítulo de mi diario, para que no se me olvide, porque ya empieza a ser muchas cosas a tener en cuenta, pero esta me parece buena y muy importante para un avance de rendimiento físico.

El tema es que cuando las proteínas se descomponen, en el ejerció, algunos restos de partículas de metales oxidados de las proteínas son atraídas por los hematíes y si las partículas de metales son muy pesadas a la sangre y a los hematíes se le pegan con fuerza y tarda un 30% más, de tiempo en eliminar y también provoca que baje un poco más rápido, el ritmo cardiaco.

El metabolismo del hígado es importante, para la selección de proteínas y debe seleccionar las proteínas con metales más ligeros, que hace que los óxidos de las partículas en el desgaste de proteínas en el ejercicio, queden menos pegados al hematíe y esto provoca, que lo expulse un 30% más rápido y al eliminar y 30% más rápido, los hematíes se reponen de oxígeno, un 30% más rápido.

Para eliminar estas partículas pesades, va un poco en el riñón, hígado y pulmón y cuanto más rápido, limpies estas partículas de la sangre y le sumas fuerza a la proteínas de los hematíes que atraen oxigeno y ditritus, más se va a cargar más rápido de oxígeno.

La fuerza de las proteínas de los hematíes, indica la capacidad de carga deo oxígeno y residuos que puede soportar. Cuanta más fuerza más capacidad de carga y beber mucha agua, puede mermar la capacidad de esta carga.

Son las 22:20 horas en España y ahora voy a seguir con proteínas y aminoácidos. Podría ser que este algo engañado, pero me da el cuerpo que tengo que estudiarlo un poco, pero creo que le puedo quitar muchos frutos si es cierto y no me engaño.

Realmente hay dos clases de proteína. Las proteínas de sodio y las proteínas de hierro. Las proteínas de sodio son las de las enzimas de sangre o proteínas y la transformación de estas proteínas en aminoácidos de sodio, se eliminan por el riñón. Cuando estos aminoácidos de la sangre pierden el pH neutro, estos aminoácidos, se descomponen y forma la orina. Los cromosomas del riñón pueden cambiar el pH sanguíneo, para que estos aminoácidos liberen el sodio, para la orina.

En cambio, las proteínas de hierro, son las de los hematíes y células y su descomposición se elimina por el hígado. Ell hierro lo utiliza el hígado igual que el sodio el riñón, para eliminar los minerales de los azucares o anticuerpos o minerales y el carbono más ligero por el pulmón. Estas proteínas de hierro el hígado lo transforma en un aminoácido, que se descompone y utiliza el hierro, como un imán para formar las heces del azúcar.

Podria ser que aya algunas proteínas o sustancias que se comportan como proteínas y su principal metal sea un plomo, por ejemplo. Esto puede influir en la osmosis o las características de la osmosis de la célula. Proteínas con metales más ligeros que el sodio, se eliminarían por el riñón y más pesados que el hierro, por el hígado. Podría ser que las proteínas más ligeras, sean clases de vitaminas, que se eliminan por el pulmón.

La osmosis de la célula puede ser por agua o por moléculas y la osmosis de moléculas sin agua puede er tumoral.

Pero las células inflamadas con el doble de osmosis, en equilibrio de proteínas y aminoácidos y con buenas vitaminas podría ser el doble de rendimiento, pero el desequilibrio por un aminoácido, puede provocar que suba el azúcar y quede una célula tumoral.

Tambien podría ser que la vitamina D, cause envejecimiento y una osmosis si no mata la célula y fuerce que los cromosomas en el hígado cambien la metabolización de proteínas. Es como un globo que sube mucho y necesita algo pesado para bajar. Si la vitamina no mata la célula, porque las proteínas las alimentan para una osmosis, estas con un aminoácido quedan defectuosas. Por ejemplo, el pelo blanco, sería el jaque de un aminoácido de sodio.

Podría ser que las diarreas en heces del hígado sean a causa de un avance de la osmosis y el peso atómico de los metales en diferentes estados líquidos y gaseosos. Por ejemplo, eliminas sodio por el hígado porque el riñón, encontró un metal más ligero o más pesado que el sodio y esto podría ser un indicador, para la alimentación con proteínas. Si la osmosis de la célula afectada por un aminoácido es alta, el riñón tiene que coger un metal más pesado que ayudaría a bajar el azúcar en sangre en forma de diarrea si se consigue, pero el hígado tiene que coger el aminoácido de sodio, para eliminar y no uno más pesado que triplicaría la osmosis, pero esto se consigue modificando cromosomas del hígado y riñón que filtrara la alimentación. Esto Tambien puede provocar que se queme el doble de carbohidratos, por la activación de más receptores en células, que bajan mucho los azucares, por el efecto disolvente de los aminoácidos y a la perdida de proteínas tumorales. Si se activan receptores en células los aminoácidos suben y se consume más proteína que estaba en jaque y creaba pelo blanco, por ejemplo, debido a la perdida de sodio por el hígado y ganancia en metales pesados en agua que son proteínas menos tumorales y dan una buena osmosis positiva, pero hay sincronizar el cromosoma del hígado y riñón.

Hoy día 25/03/2026 es día de mi cumpleaños. 49 años y sigo estudiando los ácidos grasos de proteínas y vitaminas.

Creo que los ácidos grasos son esenciales para desarrollar los cromosomas y sin ellos la mitosis o reproducción celular, sería imposible y imposible modificar cromosomas y desarrollar la osmosis celular, pero para esto creo que no voy mal encaminado, hay que conocer un poco los tipos de ácidos grasos y de donde salieron. Yo de momento estoy estudiando dos y uno que me pone en jaque.

Los ácidos grasos derivados de vitaminas, como la vitamina D, sirve para desarrollarlos cromosomas dell tejido muscular, por ejemplo y en el que me centro y en cambio los ácidos grasos de proteínas de células sirven para desarrollar los cromosomas de órganos como el, hígado, riñón, pulmón, pancreas, etc. Y los ácidos grasos de proteínas o enzimas de sangre, sirven para producir hematíes.

El tema se va a desviar, de los ácidos grasos un poco, para la producción de sangre, por culpa de la tiroides, para una correcta osmosis. Si consigo una osmosis alta, es importante la tiroides, debido a que mi capacidad y desgaste elevado de VO2 subiendo y bajando podría a conseguir aumentar mi frecuencia respiratoria, que puede provocar más contagios de virus, que necesita hormonas de la tiroides, para bloquear. Las hormonas de la tiroides, podría atraer polvo del alcance de la frecuencia respiratoria, que hacen como anticuerpo para el virus y esto cambia un poco el rendimiento en rodillo en una habitación o al aire libre y el polvo de la habitación, puede estar debido a las hormonas de la tiroides.

En la osmosis puede estar la célula optima, pero sin sangre o el resto de los cromosomas a su medida no rinden. Color bonito, pero no funcionan o mucha sangre y mala osmosis en células, mucho oxígeno, pero no dan los watios.

Estoy tomando calcio con vitamina D a parte del medicamento tercero que hace como vitamina y tengo que coger una temperatura idónea para desarrollar el musculo. Si consigo calentar un poco el musculo gano masa muscular y si me sofoco pierdo masa muscular y no me interesan las vitaminas. Las vitaminas producen un poco de calor que tengo que estudiar.

Lo que puede suceder al desarrollar musculo con aminoácidos de vitaminas, es que este musculo consuma más recursos de otras células y baje su osmosis y por ejemplo al robar más oxígeno y agua y grasas, etc, de otras células baja su osmosis y la temperatura muscular sube y los recursos de las células bajan, según su osmosis y se agotan y esto puede ser una claridad celular, por falta de nutrientes, que igual no es muy positiva. Por ejemplo.

Por falta de valentía o inteligencia, estos ácidos grasos pueden acabar en grasas y no reproducir cromosomas y las grasas de estos aminoácidos producen papada muscular, que quita el rendimiento y para reproducir cromosomas, se necesita un poco de inteligencia y coordinación y al reproducir cromosomas, la papada por grasas se reduce. Tambien se reduce la papada, al hacer mucho ejercicio que baja el peso y mata células para que se reproduzcan nuevas con aminoácidos y estas no se transformen en grasas, pero hay que hacer mucho ejercicio.

Otro ejemplo, es el aminoácido de enzimas o proteínas de sangre, es que, estes acaban en aminoácidos que absorben las células, no hematíes, para reproducir cromosomas, que van a formar las proteínas para la célula, para la osmosis y estas proteínas acaban en aminoácidos, para las células de la medula, para que formen los hematíes con las proteínas, con características para la osmosis de células.

Estar en jaque por una proteína, que excede la osmosis, puede subir mucho el colesterol, porque los aminoácidos se transforman en grasas.

Hoy día 28/03/2026 y los días anteriores, estuve haciendo ejercicios deferentes y he llegado a esta conclusión.

La osmosis alta son más watios y tarda más tiempo en recuperarse y la osmosis baja, tarda menos tiempo en recuperarse, pero son menos watios. Por ejemplo, si ago un ejercicio de recorrido de dos kilómetros, en bicicleta, con potencia alta y recuperación el ritmo cardiaco, hasta la media del ritmo cardiaco, de un ejercicio menos intenso, pero por más tiempo su intensidad, suele ser igual con el mismo recorrido, el tiempo, los watios medios y velocidad. Esto es debido a que, en un ejercicio de potencia, el ritmo cardiaco late más, para mantener la osmosis que da potencia, pero cuando baja la potencia o la osmosis o me siento cansado y sin fuerza, el corazón tarda un tiempo en devolver esa osmosis y si es mucha osmosis, es más tiempo y si desgastas la osmosis por potencia, la intensidad y el mismo ritmo cardiaco de media, va a ser igual, que un ejercicio de menos intensidad, pero más tiempo.

Son y las 22:06 y he hecho un ejercicio de recuperación y la sorpresa fue la ansiedad y vuelvo a estar fastidiado, nuevamente, porque creía que lo tenia medio superado y el problema, que creo que no sufra todo el mundo, pero yo si, es que las enzimas o proteínas de sangre son un numero bastante insignificante, por el siguiente motivo.

Las enzimas regulan la presión arterial, pero al hacer ejercicios que suban y bajen la presión arterial, por el peso de oxígeno en los hematíes, estas enzimas se descomponen o se reponen en sangre, pero la medicación que yo tengo es un número alto de proteína enzimas que tengo en sangre, que se disuelven en los cambios de presión sanguinea y se transforman en aminoácidos que podrían ser para crear células de tejido adiposo, que me va a bajar el nivel de proteína en sangre y transformarla en grasas, creando aminoácidos para reproducir células de tejido adiposo, para los derivados de los aminoácidos que se convierten en grasas y este proceso cuando se ejecuta me produce ansiedad. Esto me va a hacer bastante papada muscular, que quita fuerza. Este efecto puede agravarse con mucha osmosis y producir carencia de grasas por rendimiento y bajar la osmosis podría producir la perdida de aminoácidos por el hígado y bazo, pero podría bajar el rendimiento.

Real mente lo estoy estudiando día a día, pero la ansiedad me da muchos más días de que me lo daban si hacer ejercicio y puede ser por el desgaste de la osmosis y la muerte celular en el desgaste de calorías de tejido adiposo, por ejemplo y el aminoácido me vuelve a hacerla osmosis de la célula muscular y el hematíe con el tejido adiposo para su rendimiento, pero se desgastan con mucho rendimiento y si me quitan la medicación vuelvo a la locura de los 90.

Otra cosa que puede suceder con un aminoácido es que genere mucho tejido adiposo, cuando las células se empiezan a asfixiar con mucha osmosis por congelado por que aumenta su capacidad de coger agua, por eso en verano se esta mejor por que las células cogen más temperatura pero puede ser gripe en verano que va un poco con los cambios de la tiroides.

Cuando las células cogen mucha agua y note que baja la temperatura corporal, posiblemente note la ansiedad y más papada que me va a nutrir cuando las células se descongelen y posiblemente sea un alto rendimiento. Realmente si no se congela la célula, pierden muchas grasas y podría ser más nervioso o más estresante, si agoto las grasas y no la osmosis y eso va en relación cuando duermo. Con osmosis muy alta y bien de grasas o grasas muy altas, se debería dormir menos, que un joven que se está desarrollando más, gracias a la melatonina, pero habría que medir el colesterol.

En esta imagen muestra la temperatura de la piel mientras duermo a la izquierda los grados de temperatura y a la derecha la puntuación del sueño, que me marca el relog Garmin.

Puede suceder en este caso, la recuperación de oxígeno en los hematíes y tal vez si se congelan las células se conserva el oxígeno en los hematíes y la osmosis para cuando despierto y esto podría ser una bajada del ritmo cardiaco medio o aumento si tienen que recuperar los hematíes y la osmosis el oxígeno y si no enfrían las células la retención de líquidos es peor, en este caso puede ser una burrada, lo que hay que beber, para enfriar, hasta conseguir retención de líquidos.

Hoy día 29/03/2026 creo que la ansiedad aun no esta superada y lo veo muy dificil o casi imposible.

Hoy no he hecho deporte, porque notaba la papada de grasa o tejido adiposo, que me formo la ansiedad y no notaba suficiente oxígeno en los músculos y notaba muy poca fuerza y creo que tengo que estudiar este tema si quiero avanzar.

En esta ansiedad hay algo que no consigo entender, pero va un poco con el ph y la estabilidad molecular. Ahora a la noche, noto que ese tejido adiposo, ya va perdiendo esa estabilidad molecular que me quita la fuerza, pero cuando me da ansiedad es que las células se asfixian y ese tejido adiposo alimenta la osmosis celular, para que se hinche de gas, pero va muy despacio, todo el día y creo que mañana tengo un tono muscular bueno, por la osmosis. Es como si las grasas entraran en células y se transforma en un gas y es lo que tardo todo el día y este efecto de ansiedad es que cuando está en grasa me da ansiedad y cuando se transforma en un gas me quita la ansiedad y el gas pierde su estabilidad molecular y ya se empieza a notar, la trasformación en un gas, de esas grasas del tejido adiposo y este gas tiene más presión, que hace una osmosis mayor y al estar trasformado en gas, se empieza a oxidar con anticuerpos del azúcar, que me va a devolver la fuerza mañana, pero cuando haga este gaste calórico y pierda la osmosis, las proteínas del medicamento van a hacer el aminoácido, para el tejido adiposo, con las grasas para inflar las células de gas para un nuevo gasto calórico.

Este gas de las grasas no es oxigeno que absorben las células si no el gas que producen las grasas, pero quizás no se oxiden con anticuerpos y sea estable para la ósmosis celular. ¿Pero, para que vale este gas? En física podría ser para perder el peso celular o gravedad por la osmosis, pero cuando pierde estabilidad este gas en el ph en contacto con minerales, la carga muscular es mayor y el rendimiento cae, es la pájara de las grasas.

Hoy día 30/03/2026 sigo estudiando aminoácidos y estoy asombrado, la cantidad de proteína que necesito y casi nada de azúcar. Solo le meto al cuerpo 60 gramos de carbohidrato y 120 gramos de proteína al día y solo como esto y bebo mucha agua al día. Estoy bien de rendimiento por la mañana, pero me empiezo a atascar por la tarde y elimine por el hígado a la noche que fue lo que me atasco la tarde, restos de proteína y carbohidratos y fue casi todo lo que ingerí lo que elimine por el hígado y si ingiero más, más me atasco o más osmosis en células.

Las proteínas se transforman en aminoácidos, que pasan a sangre y este proceso lo hace el hígado y a menudo que voy haciendo ejercicio estos aminoácidos se van transformando en grasas, para los hematíes. Estas moléculas de grasas, hacen como almohadillas, cuando el hematíe se queda sin oxígeno por el ejercicio y esta almohadilla del colesterol, es la cama del hematíe para atrapar oxígeno.

Tambien ocurre que las grasas de los aminoácidos, cuando entran en células, es porque esta le ocurre igual que el hematíe, con el oxígeno y es que la célula se quedó sin proteína con el ejercicio que hice hoy, por ejemplo y esta grasa se transforma en un gas, que le da osmosis a la célula, para que esta se alimente de proteína. Es como si le abriera el apetito a la célula o al hematíe, con la osmosis que crea en célula y hematíe.

Ahora lo que no entiendo es porque me sube el azúcar, cuando estoy atascado con desechos de proteína para eliminar, puede ser del lactato para dejar sitio a proteínas en células, pero lo tengo que estudiar, porque no es pájara la bajada de rendimiento, por azúcar.

Podría ser que con más osmosis, las células almacenen más lactato y con una osmosis más baja, igual me sube menos el azúcar al hacer deporte, cuando desgasto proteína. Para mi edad.

Puede ser y estoy bastante seguro por lo que voy a hacer y es que este lactato acabe en azúcar, después en ácidos grasos y finalmente en grasas o triglicéridos, para abrir el apetito de los hematíes y células o perder gravedad.

Otra cosa que empiezo a entender con este asunto de la osmosis del hematíe y de la célula y las grasas, es que sin estoy bajo de grasas en sangre, los hematíes tienen menos osmosis y se cargan menos de oxígeno y las células no pueden eliminar bien los restos de proteínas y generan un ácido úrico, que no dan limpiado sin oxígeno y esto puede producir sueños muy luminosos por el desequilibrio de pH y también baja mucho, el rendimiento físico.

Este efecto puede variar en personas más veteranas, por el cambio climático y las personas mayores suelen tener más varices o arterias más gruesas, para capacidad de oxígeno o más hematíes y desgaste de grasas. Yo tengo pocas varices y arterias bastante delgadas y esto puede indicar menos hematíes, pero puede ser que no sea el cambio climático o no y las varices que no tengo, puede ser debido a que me quedo sin grasas. Real mente, cuando me pusieron por primera vez la medicación, me salió una variz por encima del gemelo izquierdo, pero con el cambio climático o ejercicio desapareció.

Hoy día 31/03/2026 he vuelto a tener ansiedad y puede ser por mucha osmosis en células, no en hematíes y puede ser debido a las grasas y proteínas y si gracias a las grasas y a las proteínas, las células se llenan más de oxígeno, podría ser que me de una pájara de glucosa, para anticuerpos que bajan la osmosis por oxígeno en células al hacer ejercicio.

Acabo de recuperarme de la ansiedad, con un plato de sopa, pero no se si ralamente el azúcar alto, acabara en grasas, que me provoquen ansiedad y de todos modos, yo tengo que tener el azúcar por debajo de 80 mg/dL para rendir, y creo que el azúcar alto es para más grasas, que tardan en metabolizarse del lactato y puede ser un pajar de dos horas en descanso, si no la pájara o ansiedad haciendo deporte es mayor, por más lactato.

Realmente, las células podrían tener su ciclo así. Cuando acoplan un oxígeno en el recetor celular limpia las células del carbono de las proteínas y quedan los metales de las proteínas, para aminoácidos y grasas y cuando tienen oxígeno, acoplan un anticuerpo del leucocito, en el recetor celular, que le quita el oxígeno a las células causado por las grasas de los aminoácidos, que le dan mucha osmosis.

Otra cosa que hay que tener en cuenta y lo vi al microscopio, es que veinte o sesenta, proteínas más o menos, hacen dos moléculas de aminoácidos. pero es difícil saberlo exacto y el esqueleto del aminoácido puede transformarse en grasa y esto puede reducir la osmosis de la célula de proteína y el consumo de azúcar en anticuerpos, no en grasas, también puede variar, según lo que acople la célula al receptor y si se alimenta de muchas grasas o no, pero lo mejor para bajar la osmosis es suspender la alimentación. Por ejemplo, poca proteína es más anticuerpo de carbohidratos y mucha proteína son más triglicéridos y estas combinaciones o medidas, dan un poco la temperatura del cuerpo.

El desgaste molecular y la contracción de la célula, sería un anticuerpo que desgasta el oxígeno o el tono muscular y después un oxigeno que desgasta la proteína, en el receptor celular para que estas se contraccionen y se expandan y cuando queda sin osmosis, entran grasas de aminoácidos para más oxigeno o proteínas si me alimento.

Otra cosa que empiezo a entender es que, los aminoácidos son para las grasas de las células y esta osmosis del aminoácido es para osmosis por proteína y los triglicéridos y ácidos grasos, es para las grasas de los hematíes y realmente el aminoácido del medicamento que tomo, me hace coger mucha proteína en células que a su vez hacen mas aminoácidos y esto me podría bajar el nivel de leucocitos, porque el desgaste en los receptores celulares, es mas de oxígeno y menos anticuerpo del leucocito, pero el rendimiento es peor por falta de tono muscular. Musculo muy duro. Pero rico en grasas y bajas en proteína el gas de las grasas, no se oxida con el anticuerpo y es para coger proteína.

Yo realmente sufro la pájara o ansiedad por proteína, cuando las células se quedan sin proteína y los aminoácidos pierden su estabilidad, para transformarse en grasas, que van a formar el gas, que no se oxida con el anticuerpo y que necesita las proteínas, para absorber oxígeno para el anticuerpo y el musculo pierde capacidad de contraerse o la pájara por anticuerpos de glucosa en sangre, por el mismo motivo y me sube el azúcar y triglicéridos por la cantidad de proteína, pero cuando están a punto las células de quedarse sin proteína me baja el azúcar en sangre.

Ahora hay que estudiar la pájara de azúcar en sangre y es cuando baja en anticuerpos y las células tienen buena osmosis, pero esto creo que no es mi caso, porque yo tengo la pájara cuando sube el azúcar no cuando baja y puede ser debido al número de leucocitos porque el azúcar no acaba en anticuerpos y también puede ser por insulina, porque el gasto calórico de los primeros kilómetros, es mayor y después sube el azúcar y no entra en los leucocitos y es el doble lo que me va a frenar por bajada de anticuerpos en sangre en los siguientes kilómetros, por falta de insulina, pero si descanso la insulina puede quedar muy alta y bajarme mucho el azúcar esto y sería mejor meter insulina cuando me dan pájaras, por deporte.

Con la insulina que tengo la sobrepasar diez kilómetros, mi rendimiento cae un 50%, pero para conseguir más insulina necesito más horas de bicicleta, que no consigo con la ansiedad y cuando me baja el azúcar, la insulina puede ser peligrosa y me gustaría saver a cuantos kilómetros me baja el azúcar, con poco peso o cuanto tiempo se mantiene en niveles óptimos.

La insulina tiene que ir extremadamente exacta a las calorías y si mi relog Garmin maraca 2500 calorías diarias sin hacer deporte y 3500 calorías haciendo deporte, la dosis de insulina puede ser insignificantemente mayor o la misma dosis, que si no hiciese deporte si sube el azúcar, pero yo en reposo me baja el azúcar porque no genero lactato y para ejercitar el pancreas se necesitas horas de ejercicio pero aun así es peligroso, si baja el azúcar sin lactato.

Esto va un poco a rajatabla y es muy importante. El azúcar bajo en descanso es debido al aporte de insulina por el pancreas diario y el gasto calórico que provoca y el tono muscular se devuelve. Dormir menos o más puede variar los anticuerpos en sangre y el aporte calórico diario y si bajan los anticuerpos, los kilómetros se hacen cuesta arriba y más aún en verano, que hecho más tiempo de actividad y podría ser un poco más de insulina, si en descanso tengo el azúcar muy alto.

Hoy día 01/04/2026, empiezo a hacer más kilómetros y a controlar un poco la ansiedad y las pájaras, pero creo que no tengo buenas noticias, por el siguiente motivo.

Hice 40 kilómetros en bicicleta ahora por la mañana, pendiente de las proteínas y carbohidratos, pero el tema es que también iba pendiente de las grasas en los hematíes y cuando las grasas de la sangre se disuelven en los hematíes, para darle osmosis a los hematíes, noto poca carga muscular y me dan ganas de tirar más fuerte en bicicleta, porque noto más fuerza y poca carga muscular, pero si no tiro este gas se pierde por el pulmón y coge oxigeno de la atmosfera el hematíe y pierde el gas. Con este efecto sufro menos ansiedad, al expulsar el gas, por el pulmón y coger oxígeno, porque si tiro fuerte, cuando este gas del hematíe está en sangre y no en pulmón, este gas acaba en células y con este gas en células tengo una pájara o más ansiedad, pero no se por qué y creo que con este gas, el rendimiento sería mejor, pero sufriría al hacer estos 40 kilómetros ansiedad o una pájara.

Este efecto puede ser por el volumen de gas en hematíe y el volumen del oxígeno que cojo de la atmosfera, en el hematíe y el volumen de oxígeno que cojo al ser menor, del que expulso, la osmosis es menor y el rendimiento cae pero no me da pájara o ansiedad.

Acabo de hacer 10 kilómetros más, hoy a la tarde con la bicicleta de carretera y mi rendimiento fue mejor que por la mañana con la bicicleta de montaña y cogiendo más oxigeno de la atmosfera con un buen volumen.

Hoy día 02/04/2026 me siento en plena forma. Estoy eliminando poco por el hígado y no sé que pasa. Me he acostado a las diez y me he levantado a las 5:30 de la mañana y he medido el azúcar y colesterol. El azúcar ahora por la mañana estaba en 85 mg/dL y el colesterol en 155 mg/dL.

Creo que con este colesterol, me tengo que centrar en la bicicleta y buscarle la diversión, porque si no me voy a estresar o deprimir. Con este colesterol mis neuronas tienen más actividad, que puede ser divertido, si me centro en la bicicleta o puede ser estresante, si me quedo sentado sin hacer nada, pero hoy la ruta va a ser por carreteras de poco tráfico, porque es semana santa y la gente anda agitada y puede ser peligroso.

Con este azúcar que tengo y colesterol, el pronostico es que al hacer ejercicio, el lactato me suba el azúcar, para triglicéridos o colesterol y azúcar para anticuerpos.

Hoy voy a centrarme en colesterol y hematíes. Ayer cene 300 gramos de carbohidratos y podia ser que elimine menos por el hígado, porque este azúcar acaba en triglicéridos, para la función del pulmón y hematíes y estos triglicéridos, acaban en gas de los hematíes, para expulsar por el pulmón.

Hoy día 03/04/2026 he explotado, por aminoácidos en células de la fotosíntesis, de la polución atmosférica.

Me a bajado el colesterol mucho y puede ser para subir la acidez celular controlada para estos aminoácidos de la polución para que se disuelvan más rápido, pero este colesterol, sin estos aminoácidos, puede ser peligroso, y si no como, tal vez tarde en expulsar estos aminoácidos, entre dos y tres días, sin comer nada y pueden ser unas heces muy negras y pegajosas, porque ya lo hice una vez.

Estos aminoácidos de la polución pueden ser peligrosos. La acidez de las células, trasforman estos aminoácidos, en gases para absolver las proteína o más polución, pero todo va un poco, con la osmosis y si es mucha osmosis, quizás heche tres días o dos sin comer.

Yo calculo que dos días sin comer, pueden ser 350 gramos de estos aminoácidos en heces, que elimine por el hígado.

Esto puede ser un caso que me pasa, cambiando de tema, sobre el tercer medicamento, que me fastidia un poco. No es que sea malo y el rendimiento mejora, porque cojo menos carga muscular por la acidez que provoca, pero al hacer más kilómetros sin carga, la polución puede ser cancerígena por mas aminoácidos. Con cierta acidez, los aminoácidos se descomponen y pierden su estabilidad y puede provocar que coja ciertas proteínas y tal vez, si no pierde estabilidad se elimine por el hígado, el aminoácido y no se trasforme en gas, según la osmosis.

El frenazo en seco viene de las pulsaciones medias en, 15 pulsaciones por minuto menos y yo antes de ayer a 152 pulsaciones por minuto iba muy comodo, como si fuese hoy a 130 pulsaciones por minuto, pero hoy si paso de 138 pulsaciones empiezo a sufrir y voy muchísimo más lento. No vale de nada tener 30 pulsaciones por minuto en descaso si en deporte no superas las 145 pulsaciones, porque el caudal de oxígeno es inferior. Yo antes de ayer mis últimos kilómetros en bicicleta fueron a 152 pulsaciones por minuto, sin sufrir ni tener molestias de ningún tipo y podría aumentar el rendimiento tranquilamente, porque el tono muscular se mantenía. Pero hoy ya no es igual.

En mi caso podría suceder que no suba el colesterol, hasta que elimine proteínas en el ácido úrico que igualarían los de carbohidratos, para una buena contracción muscular y bajar de peso, si no el equilibrio de proteínas y carbohidratos se puede romper y en mi caso, puede ser que este muy alto en proteína.

De todas formas, el alcohol con este colesterol, puede ser un coctel peligroso, porque los hematíes gastan más grasas, para eliminar el alcohol por el pulmón y una copa de whisky, puede generar el mismo desgaste de grasas y color de piel que haciendo 60 kilómetros en un día en bicicleta. Se podría decir que, si en un control de alcoholemia das positivo hasta diez horas y se podría decir que quemas grasas todo ese tiempo y expulsar el alcohol más rápido, puede ser un riesgo cardiaco, si uno no se quiere tambalear con el alcohol o sufrir vómitos o mal estar estomacal y perder el frio con alcohol, es debido al aumento del ritmo cardiaco.

Podría ser que sin grasas los hematíes pierdan toda su osmosis y podría cortar el flujo de oxígeno a las células, pero quedarse sin grasas no se vio en ningún lado y la inteligencia artificial, no me lo aclara.

Yo creo que com más grasas en sangre, son más varices en los músculos, porque son más hematíes consumiendo oxígeno y grasas, pero yo no tengo varices, hago 60 kilómetros tranquilamente, me quedo sin quedo sin grasas y no me sube tanto el ritmo cardiaco y con varices igual si, en verano y tener más hematíes para unas varices, pueden consumir mucha agua o si no, coagula el hematíe por falta de grasas o por falta de osmosis y con agua se mantienen en una osmosis un % menor, que teniendo menos hematíes y más grasas, pero esto la inteligencia artificial, no me lo da resuelto y son suposiciones.

Otra cosa es el color de la piel que tienen los deportistas y se consigue con el esfuerzo de sus entrenamientos y no con sustancias, ya que las sustancias, pueden dañar, aumentado el ritmo cardiaco, pero sin esfuerzo que puede causar el agotamiento sin esfuerzo eses colores son peligrosos con sustancias, ya que si es en esfuerzo, paras, pero con sustancias es distinto y por ejemplo yo si en descanso, no recupero el colesterol no se que podría pasar y creo que cuando recupero el colesterol, elimino por el hígado y empieza a subir el azúcar en sangre.

Son las 1:04 del 04/04/2026 de la madrugada y acabo de eliminar por el hígado 150 gramos de heces, que no son tan negras como creía, pero es que hoy estuve alimentándome solo de carbohidrato, 300 gramos y las heces fueron bastante oscuras, pero no negras y desde la última vez pasaron 24 horas y estas fueron bastante pegajosas y oscuras por ciertas cantidades de aminoácidos o proteínas o del ácido úrico, pero no me encaja la bilis, porque yo con bastante bilis, elimino cada 6 horas y tal vez hasta mañana no elimine los otros 150 gramos que creía. Yo creo que las calorías que metí no van a llegar para la osmosis de tanta proteína, por eso eliminé y creo que sobrepasar los 300 gramos o tomar proteína es engordar y tal vez eso serian las heces de 300 gramos mañana negras como creía y fue en un día la mitad, por posiblemente el oxígeno de las grasas de los 300 gramos de carbohidrato de hoy.

Pero no se lo que está pasando por mi cabeza y sin latigo o un incentivo, mañana no se lo que voy hacer. Mediría el azúcar y colesterol, pero me deje 120 euros para pocas pruebas de sangre y las guardo para otra ocasión. Ahora mismo estoy en banca rota para la cesta abultada que quiero compra y me quiero comprar la de los lípidos y enzimas en sangre y una cesta abultada de cosas, que son más pruebas y caras, que quiero hacer, pero tengo que dosificar los gastos una temporada y ahora es cuidar las cosas que compre y disfrutarlas y gastar poco y si necesito algo busco el incentivo a latigo pero de momento no y si no tuviera cesta abultada creo que sería un problema grave.

Hoy día 05/04/2026 estuve repasando unos nuevos puntos, que empiezo a notar.

Los aminoácidos en sangre son a causa de las enzimas o proteínas del bazo y el hígado y estos los trasforma en aminoácidos que acaban en sangre y se trasforma en grasas, para el colesterol de los hematíes y este proceso es la unica forma, en el que el hígado es capaz de reducir o equilibrar las enzimas en sangre, para eliminar y no las elimina en heces, si no que se van desgastando en grasas para el funcionamiento del pulmón y los hematíes. Tambien decir que estos aminoácidos que trasforma el hígado para eliminar las enzimas, pierden su estabilidad en sangre, cuando baja el colesterol y se transforman en grasas.

Otra cosa de estas grasas para la osmosis de los hematíes, es que trasportan los gases y si estos gases entran en células y no los expulsa por el pulmón, puede ser un síntoma de ansiedad, en mi caso, por la potencia del aminoácido de mi medicación, que aumenta la osmosis del hematíe y bajada de rendimiento muscular y si estas cantidades de gases que transporta el hematíe, entra en células, en mi caso, es bajada de rendimiento y ansiedad, porque estos gases no se oxidan.

Los hematíes expulsan ciertos gases a la atmosfera, pero en verano ocurre que suele expulsar cO2 por que el calor hace concentrar menos oxígeno en la atmosfera y expulsando este gas, Hace como una aprisionadora de oxígeno en la atmosfera, que concentra más partículas de oxígeno en el espacio atmosférico, en el que ando. Cuando sucede esto puede suceder como el aceite en un vaso de agua, que el nitrógeno suba y el oxígeno baje en la atmosfera.

Los hematíes también podrían expulsar este gas, nitrógeno, porque si entra en células se oxida para formar nitratos que se expulsan por el riñón pero puede ser bajada de rendimiento, si no lo expulsa por el pulmón.

Cuando el nitrógeno asciende en verano y baja el oxígeno en la atmosfera, noto más oxigeno, pero no mejora el rendimiento muscular, si no que este oxigeno, va acabar en los melanocitos, para broncear y producir melanina para el pelo. Si no se expulsa este cO2 las concentraciones de oxígeno bajan y el pelo blanquea. Tambien decir que si se elimina más cO2 el hígado va a producir un 25 % menos de heces.

Esto último, si elimino poco por el hígado, es que elimino más cantidad de cO2 y esto genera un peso extra en la sangre, que baja el ritmo cardiaco y sube la presión arterial, pero puede suceder en mi caso, que suba la presión arterial por la fuerza extra que tienen que hacer el corazón para mover el peso de la sangre y en este caso es importante para mí el bazo y que compense o disminuya sus enzimas o proteínas en sangre, pero este cO2 va hacer que los melanocitos trabajen con más oxígeno, porque el hematíe al coger cO2 expulsa, más oxígeno a las células, por falta de osmosis y esto hara que recupere el color del pelo y también decir que, posible mente baje mi rendimiento, por el peso de la sangre si no consigo regular el bazo y también por el consumo extra de oxígeno por parte de los melanocitos y sea muy propenso a la ansiedad, por el posible ritmo cardíaco bajo, que va a dificultar que los gases se expulsen por el pulmón y lo liberen en células por un mal contratiempo.

Después de este efecto del cO2, en mi caso, es que cuando los hematíes no absorben oxigeno por falta de osmosis y el nivel alto de contenido en cO2 y bajo en oxígeno, entran en acción las proteínas que acaban en aminoácidos provocando la subida de agua o plasma en sangre y en los hematíes que va hacer liberar el nitrógeno de los hematíes a células y se pierde la retención de líquidos y se orina más, para compensar en los hematíes el peso de cO2 y nitrógeno que no da expulsado por falta de pulsaciones por minuto, en mi caso.

Esto es un poco difícil, hasta que avance un poco más, pero voy a hacer unas anotaciones, aunque me equivoque un poco y es que el nitrógeno, puede entrar en células, por falta de oxígeno, que absorbieron los melanocitos y el nitrógeno, hace como aceite en agua y es que, se separa, el nitrógeno del agua, plasma o hematíe y las células sobreviven, por un tiempo, sin oxígeno y con nitrógeno por ser verano o por carencia de agua en la atmosfera, ya que el agua, hace como el cO2 o aprisionadora de oxígeno y crea un peso con las nubes atmosféricas, para que suba la concentración de oxígeno en la atmosfera y con nubes o agua atmosférica, baja la concentración de cO2 en hematíes y se elimina más por el hígado y cuando hay nubes baja la concentración de aminoácidos en sangre si no uno se ahogaría. Esto va un poco con la fotosíntesis, anticiclones y borrascas y alimentación.

Esto quedaría así de la siguiente manera. El agua quita el cO2 y el cO2 quita el oxígeno en hematíes y los lados extremos son la muerte y si estos ciclos se cumplen, las células absorben más nitrógeno, con el dos en ralla del agua y cO2. Si sube la concentración de cO2 en células mueres y sube la concentración de agua en células te ahogas y necesita este dos en ralla para equilibrarse.

Ahora de momento lo que no se, es si un extremo de cO2 o agua o hígado y riñón, en condiciones atmosféricas, baja la concentration de nitrógeno para los melanocitos. Por ejemplo, eliminar por el hígado en días de sol. Tambien un detalle para plantas y es que el exceso de cO2 las seca en verano por falta de nitrógeno cuando el cO2 agota el oxígeno de sus células.

Hoy día 06/04/2026 sigo avanzando en los aminoácidos, de las enzimas de sangre.

Los aminoácidos en sangre, provienen de las proteínas y estas proteínas se trasforman en aminoácidos, por el hígado, pero cuando el hematíe necesita una cama de grasas de aminoácidos es para el intercambio de gas. Por ejemplo, cuando elimino por el hígado heces, el aminoácido se trasforma en grasa, para que el hematíe coja una cama para ciertos compuestos gaseosos, para los gases del colon, para poder excretar. Tambien cuando necesita agua en el plasma, cierto aminoácido le hace la cama al hematíe, para que concentre agua en el riego sanguíneo. No se cuantos tipos de aminoácidos puedo tener, pero cada tipo es el que prepara el hematie para los tipos de gases.

El tercer medicamento que me fastidia un poco, puede ser debido a que cuantos más aminoácidos más tipos de gases en sangre que bajan la concentración en oxígeno en sangre y esto puede ser pelo canoso.

Si esto es cierto, ahora puedo entender porque las grasas o cera de velas, producen mucho tiempo de fuego, por que atraen muchos gases inflamables como el oxígeno y el alcohol también produce mucho fuego, que acaba con las grasas y yo estes días tengo el colesterol bajo y me siento cansado o asfixiado porque se apaga la llama.

Esto va a ser un calculo un poco raro, pero si una vela de 200 gramos de grasa dura 2 días, se podría calcular lo que dura el colesterol en sangre según el cO2 medido por el pulmón o humo de la llama y por ejemplo si tienes mucho colesterol o haces deporte o tomas aminoácidos o drogas que suben el ritmo cardiaco. Por ejemplo, el alcohol invade la sangre, quitándole espacio al colesterol y este se deshace mas rápido que las grasas y vuelve a subir el colesterol cuando el alcohol deje de invadir.

Otra cosa que puede suceder es que el ritmo cardiaco, alto indica que las grasas se disuelven más rápido y el consumo de oxígeno es mayor en menos tiempo y esto se puede traducir en potencia, no resistencia, si me quedo sin grasas.

Cambiando de tema, acabo de eliminar heces, después de 48 horas sin eliminar nada y solo elimine lo que comí hoy y esto puede indicar que bajo el nivel de cO2 en sangre y subió el agua atmosférica y tal vez me empiece a subir el colesterol y me baje con más cO2. Ahora solo falta saver cuál es la chispa que enciende la llama, pero yo diría que es el anticuerpo del azúcar, lo que hace contraer la célula para el musculo, cuando el neurotransmisor envía una señal, pero no se calcular la dosis de anticuerpo y puede ser más o perder la atracción al receptor celular por virus.

Hoy día 07/04/2026, he avanzado un poco sobre los aminoácidos.

Puede ser que existan tipos de aminoácidos según los órganos que tenemos y la cantidad de aminoacidos distintos que cada órgano necesita. El ADN de las células de los órganos o del hígado, por ejemplo, contienen en su cola proteínas que van a derivar en aminoácidos para la formación de bilis, por ejemplo y este aminoácido va a hacer la cama en los hematíes. Cuando el ADN de los cromosomas de los órganos pierde esta cola de proteínas, no se van a formar los aminoácidos o proteínas que derivan a los aminoácidos y el órgano va a funcionar mal. Tambien pasa con el estómago, por ejemplo, para la formación de clorhídrico o jugos gástricos, el ADN de estos cromosomas del estómago, también contienen una cola de proteínas que van a derivar aminoácidos para la cama de los hematíes. Si se consigue en todos los órganos mantener esta cola de proteínas para los aminoácidos, podría subir la cantidad de hematíes en sangre y mejorar el rendimiento físico un % según la edad. Mas en mayores o ancianos.

Puede suceder que reparar las colas del ADN de los cromosomas de todos los órganos, baje drásticamente el colesterol y eso en mi caso no sé qué puede suceder, pero podría bajarme el rendimiento. Si todos los órganos consumen gases esenciales, el colesterol desaparece o se consume en mayor cantidad.

Yo creo que ahora la cosa para mejorar el rendimiento, no está mal lo que consigo, pero para mejorar, tengo que ser mucho más serio, constante todos los días y concentrado, tomarse la alimentación muy serio y llevar controles inteligentes o si no, no mejoro. Puede ser que algún día tomando una copita, note una mejora, pero cuando la resaca actúa, es un calvario y no me gusta beber alcohol y no bebo, pero puede indicar que la mejora es posible con otros métodos y tal vez produzca el efecto de la resaca del alcohol, si no me lo tomo en serio todos los puntos necesarios.

Creo que las bajadas de colesterol hay que tomárselo muy en serio, como si fuesen niveles altos graves, que apagan la llama del oxígeno y entran otros gases y puedes morir por cO2 ya que el oxigeno no limpian las células y producen efectos alucinógenos, muy malo para descansar y malo para la salud mental, porque estas sobreviviendo con otros tipos de gases de aminoácidos y esto es un bajón de rendimiento grande.

Ahora mismo ya se empieza a complicarse la cosa. Ayer solo comí por la noche carbohidrato, arroz 400 gramos y en diez horas, al levantarme, lo eliminé todo en heces. Está lloviendo y noto buen tono y presión de oxígeno, pero los días de calor el lactato podría aparecer con menos ejercicio y creo que se me va a hacer muy duro los días de sol y creo que las grasas es como la leña arde mas en verano y el lacto puede salir antes para subir el nivel de colesterol.

Yo creo que si ingiero carbohidrato para los triglicéridos y tardo 48 horas en eliminar, puede indicar que la sangre pierde presión de oxígeno y gana el cO2, que le da un poco de presión sanguinea al oxígeno, pero no sé si tardo más de 48 horas, lo que puede pasar, porque nunca me sucedió.

Ahora lo que no entiendo, es que con más cO2 que de presión al oxígeno en sangre, sube más el nitrógeno, que broncea más y el pelo coge color, más que con el agua y el nitrógeno sirve para el azufre, de procesos del melanocito.

Si esto es cierto, yo creo que solo debería eliminar por el hígado un 20 o 30% menos.

Hoy día 08/04/2026 sigo con el colesterol bajo y salí en bicicleta para coger sensaciones y no son buenas noticias.

Note la sangre muy pesada y poco oxígeno muscular y me costaba mantener el ritmo aeróbico en niveles de rendimiento pasados y creo que no es el colesterol bajo, sino que es primavera y hay mucho polen y contaminación atmosférica y esto al respirar acaba todo en 150 gramos de heces, si no como en dos días, Podría ser que este polen que trago al hacer ejercicio, mi organismo lo transforme en azúcar y colesterol, pero el colesterol apenas es 146mg/dL y estas heces que elimino en dos días sin comer pueden ser los gramos de azúcar y colesterol que no necesito, pero al hacer el ejercicio y contaminarme por el pulmón el hígado no para para de trabajar e eliminar estos residuos en sangre a cada momento, que entraron por el pulmón y quizás el bajón de rendimiento no es colesterol, si no residuos en sangre, que tardo en eliminar y me provocan un peso extra en sangre, que me produce cansancio y me baja las sensaciones aeróbicas.

Otra cosa que suceder con el polen, cuando entra en sangre, por el pulmón es que los leucocitos la descomponen y sube el nivel de anticuerpo y este anticuerpo quita el tono muscular o asfixia el musculo de oxígeno por exceso de anticuerpos y también cuando asfixia el musculo, las proteínas de las células quitan y despegan las grasas de los hematíes ya que la células no van eliminar más co2 por asfixia y el ritmo cardiaco me baja y después el exceso de anticuerpos o lo que fagocita el leucocito, para digerir el polen, lo elimina el hígado.

Hoy día 09/04/2026 he hecho una observación al microscopio de una gota de mi sangre, insignificante y mi sorpresa es que no he encontrado polen ni leucocitos, he igual me equivoqué en todo lo que puse en lo último de este artículo, pero lo que si encontré y puede ser exclusivo, es uno de los virus más grandes del mundo, en mi sangre y puede ser una imagen exclusiva si no me equivocó y encontré varios en una sola gota de sangre y sin verla toda.

Y este es el video del virus.

Yo no sé dé dónde salió este virus, pero lo tenía en sangre y bastantes. Tengo más imágenes y videos, pero a mí me pinchan cada 15 días y no sé lo que entra por esa aguja.

Hasta aquí este capítulo y continua este tema, en el siguiente.