La cafeína puede ser adictiva por el efecto placebo, pero los encuentros con amigos y los sueños de otras pueden bajar su efecto placebo, creando conflictos entre personas y echándole la culpa a la cafeína, por ejemplo, por eso es mejor tomarla cuando estás solo.
Un ejemplo, los caramelos para los niños con azúcar y niño estate quieto, que no paras.
La cafeína es una proteína o enzima de sangre, que lo que hace es meter más oxígeno a presión en células y se descompone a menudo que va perdiendo presión o las células desgasten el oxígeno y causa mucha actividad o despeja el cansancio, que puede ser molesto, si no es con buenos amigos.
El azúcar de los caramelos o bebidas con azúcar y cafeína es una bebida de deportistas, aportando los anticuerpos del azúcar y el oxígeno extra de cafeína para oxidar el azúcar o anticuerpo, pero no es recomendable sobrepasar 80 mg/dL en azúcar en sangre, ya que al hacer deporte cuando la célula oxida el anticuerpo, acoplado en el receptor, suele expulsar lactato en los cambios de nutrición, de la célula muscular.
La cafeína ayuda a coger tono muscular, con el aporte extra de oxígeno y también ayuda a que las células, concentren menos lactato, que expulsa a sangre debido al relleno de oxígeno extra que impide que las células concentren menos azúcar, malo para el oxígeno de sangre al receptor y el tono muscular por lactato en células. En este caso hay que estudiar el tono muscular optimo, siendo consumidor habitual, pero si todo esto lo consigues sin cafeína, no te pierdes nada.
En personas que tienen cambios de ritmo del corazón por cafeína, puede ser del robo de oxígeno de sangre a células, que se pueden poner nerviosas, en ese caso no lo tomes.
La cafeína, aunque produce tono muscular, el desgaste de oxígeno, que quita l tono muscular va limitado con la sangre y la producción de sales. Esta más pensada para ejercicios de fuerza con recuperación para el de tono muscular.
Un buen tono muscular, necesita mucho oxígeno, que le roba a la sangre y para la fuerza y resistencia, necesita mucha agua o podría robarle mucha agua a la sangre, para las sales, de las oxidaciones, del esfuerzo, si no se acompaña de abundante agua, la cafeína podría perder todo su potencial o ser nociva para la sangre.
Hoy día 22/02/2026 he conseguido tono muscular, con tres cafes con leche y el contenido en cafeína de los tres cafes, más el agua que bebi, podría calcular, que el efecto de la cafeína de los tres cafes, se pierde con dos litros de agua, perdidos en un ejercicio de dos horas o 8 horas sin hacer ejercicio, que es lo que dura el agua en sangre al hacer o no ejercicio.