Hoy día 04/02/2026, puedo decir, que mi rendimiento esta al 75%.
Llegar al 100%, de rendimiento, va a ser tarea difícil, sin repasar los siguientes puntos.
El ejemplo que voy a utilizar, para que se entiendan los puntos, que necesito trabajar, para llegar al 100% de rendimiento es el alcohol, aunque suene, un poco friqui.
En mi caso, que me sucedió en navidades, ya que yo, solo bebo alcohol, en navidades, ya que el alcohol a mí no me gusta habitualmente, es que el rendimiento al día siguiente de haber ingerido alcohol el rendimiento mejoro casi al 100% pero duro muy poco ese punto de 100% de rendimiento.
En este punto, juegan un papel muy importante, las hormonas y es que, por ejemplo, la hormona del sueño, melatonina, si no es lo suficientemente potente, para bajar los efectos secundarios, del alcohol, el rendimiento se podría quedar en un 75% o robocar una crisis mental.
Otra hormona, sería la adrenalina, que puede causar, un estado de euforia, como si de metanfetaminas se tratase, que, puede poner el estado físico, al 100%, pero puede crear efectos secundarios, si la hormona del sueño, no repara bien. Las metanfetaminas, son sustancias dopantes, que provocan euforia.
Otro punto a parte de las hormonas, son las intoxicaciones, que puede provocar, un estado al 75% y no al !00%, de estado físico optimo, porque al 100%, estaríamos en riesgo por falta de recursos, que al 100% estaríamos en riesgo, de sufrir una lesión y necesitaríamos ese 25% para amortiguar el impacto toxico, que pueden ser sustancias dopantes o contaminación alimenticia.
Mas intoxicaciones y con el efecto del LSD, pueden ser los cuerpos de anticuerpos o anticuerpos pegados con virus, que acaban en las mucosas del estómago y el estómago al digerir los virus y liberar los anticuerpos, que recicla el hígado, se pueden tener síntomas de vomito por la toxicidad del virus digerido en el estómago.
Todos estos tóxicos tienen en común los niveles de colesterol. Cuando baja el colesterol en sangre, los anticuerpos pueden provocar sensaciones toxicas, si hacemos mucho ejercicio, debido a la falta de grasas, que amortiguan el impacto toxico del anticuerpo, que podría generar una enfermedad mental.
Otra cosa es el lactato, cuando bajan los niveles de grasas se libera más lactato, que forma cuerpos de anticuerpos, que ralentiza la actividad física, para que el cuerpo tenga más capacidad de regenerarse de grasas y sin grasas, la toxicidad del anticuerpo, es alta y el anticuerpo liberado, de cuerpos de anticuerpos, puede acelerar y mucho, el consumo de grasas, en rendimiento físico.
El anticuerpo cuando se oxida en los receptores de las células y estas no contienen grasas, digieren proteínas que pueden producir una reacción toxica, por cambio de pH.
Sabiendo todo esto y si solo rindo un 75%, se podría decir, que el fallo, son las grasas bajas y falta de anticuerpos y rendir al 100%, necesita un 25% más de grasas y anticuerpos, para ir al límite. ¿Pero porque no sucede esto?. Tal vez sea la falta de sueño, para que las células se repongan, para unas pocas horas al máximo. ¿Cuál sería el máximo, durmiendo solo 7 horas o 8 horas y el resto del día con actividad?
Yo solo duermo 8 horas y mi rendimiento lo puedes ver en STRAVA y bajar de esa cifra de 8 horas, es perder el sueño y quedarte sin grasas.