Hoy día 16/02/2026 he conseguido bastante forma física, pero no consigo hacer una media, en mis recorridos, de 165 pulsaciones por minuto y no llego a 180 pulsaciones de maxima, en mi máximo rendimiento.
Estos días estuve haciendo unos ejercicios y he llegado a la conclusión siguiente.
A menudo que voy calentado en un ejercicio, mis pulsaciones suben hasta 140 pulsaciones por minuto. En esas pulsaciones voy muy tranquilo, pero al llegar a 152 pulsaciones en mi ejercicio la potencia maxima no sube debido a que pierdo la frecuencia respiratoria y me asfixio.
Esto es debido a que al aumentar la intensidad del ejercicio, mi corazón late más rápido y llena la sangre de oxígeno, pero al llegar a 150 pulsaciones por minuto, por aumentar la intensidad o potencia muscular, la sangre no es capaz de almacenar tanto oxígeno, que necesita el musculo, para el alto rendimiento y pierdo la frecuencia respiratoria, debido a que el oxígeno escapa por el pulmón y no es problema del corazón, si no que el corazón es capaz de llenar de oxígeno y alcanzar 180 pulsaciones por minuto, suficiente para la sangre, para aumentar el rendimiento muscular, pero cuando el oxígeno tiene retorno, por problema de grasas y hematíes y causa perdida por el pulmón de oxígeno, el corazón se para, porque la sangre y las grasas no atrapan la cantidad suficiente de oxígeno, que aporta el corazón a 162 pulsaciones por minuto, en mi caso.