Mi diario de STRAVA. Cuarto capitulo: Virus y presión arterial.

Hoy, día 18/01/2026, mi rendimiento se mantiene, pero ya no mejoro más y me estuve rompiendo la cabeza, para mejorar y he llegado a la conclusión siguiente.

El problema es un anticuerpo, que llegan a los receptores de las células musculares.

Las células musculares y sus receptores, son para anticuerpos y gases y cada receptor, actúa en una parte del ADN.

Sabiendo esto, solo hay que ver que las células musculares, estén ricas en oxigeno, durante un rendimiento, pero no es así, al pasar de 4 minutos de intensidad de un corredor profesional, las células se quedan sin oxígeno y bajan mucho su presión.

Tambien hay que saver, que las células respiran a cierta presión y si bajan de presión, necesitan subirla para enriquecerlas de oxígeno.

Mi problema es el siguiente. Es que las células al pasar cuatro minutos de intensidad pro, las células musculares ya no soportan el anticuerpo, porque bajan de presión y más anticuerpos lo baja más aun más o sobran y pueden ser perjudiciales para otras células y podría ser, que en ese momento un virus me favorezca. Por ejemplo, cuando 150 gramos de azucares o carbohidratos, transformados en anticuerpos en sangre, bajan la presión de las células musculares, un virus podría reducir esos 150 gramos en 75 gramos, porque el anticuerpo acabaría en el virus, después de que fagociten los leucocitos, pero estos virus fagocitados, tardan en eliminarse, por el hígado, según las capas de anticuerpos que cojan.

El problema es ahora que, si que los virus que se eliminan por el hígado, riñón y pulmón, tienen algo que ver con el grupo sanguíneo, testículos y hematíes. La manera de eliminar los virus, sería para digerirlos en otra ocasión, temporada o estación, porque los testículos no tienen más capacidad para absorberlos o podría pasar que, entren en células, pero cuando entran en células el rendimiento cae, pero si se fagocitan por los leucocitos, el rendimiento sube.

Esta teoría puede ser, pero también podría suceder lo siguiente. Si eses 150 gramos de carbohidratos en anticuerpos en sangre, 75 gramos acaban en virus fagocitados, podría suceder que células musculares cargadas de oxígeno se queden sin 75 gramos de anticuerpos en sus receptores y no provoquen rendimiento físico y esto es lo más probable, ciertos días o momentos.

Podría ser que, la vacuna del covid, haga cambiar al virus de lugar de infección del receptor celular, llevándolo a otro receptor del ADN y este receptor, si le aporta un anticuerpo, que va a robarle al azúcar en sangre y sin vacuna, el virus podría entrar en células y con vacuna el virus se elimina por el hígado y difícil que se de positivo. Si las células musculares, roban esta cantidad de azúcar en sangre, en anticuerpos, el virus podría dar positivo y volver al origen en que salió y en su estación preferida.

Podría también suceder, que si consigo robarle todos los anticuerpos a los virus y que mis células lo absorban y esto podría provocarme que broncee más cuando no hago ejercicio.

El proceso de eliminación de estas piedritas en sangre, por el hígado es el siguiente. Primero la sangre lo envía al estómago, ya que el hígado no es capaz de metabolizar estas piedritas de azúcar en anticuerpos, que envuelven al virus y después del estómago pasa al proceso, de como si moléculas indigeribles por el hígado se tratase, las piedritas se eliminan directamente al colon.

Otra cosa que puede suceder, es que, el estómago desintegre al virus fagocitado y los anticuerpos se eliminen al colon.

Con esto se les podría robar el anticuerpo al virus y podrían bajar los niveles de azúcar y defensas en sangre.

Un ejemplo sería, el azúcar a 60 mg/Dl y que no sea suficiente para disolver el oxígeno de células. En este caso abría que subir los leucocitos o más secuencias en cromosomas de glucagon e insulina en el pancreas.

Hoy día 20/01/2026 estuve repasando esta última lección y creo que me da furtos. He bajado uno o casi dos minutos cada 5 kilómetros o creo que los bajo con facilidad, pero esto lo hice con bajada de peso, pero he estado corriendo en este peso antes y no lo conseguía, pero bueno son puntos de todos los capítulos.

El problema ahora sigue siendo los virus y creo que esta lección, que viene, es importante. Podría ser los virus y creo que, estoy apestado de virus, pero difícil que de positivo en alguno, pero podría ser, que los virus roben los anticuerpos y estes pasan al estómago y en el estómago mueren y los anticuerpos de fagocitar, pasarían nuevamente por el hígado, e igual en vez de eliminarlos, se aprovechan por el siguiente motivo.

Los leucocitos fabrican los anticuerpos y producen un nivel de anticuerpos en sangre y estes cada vez que se van quemando calorías, se oxidan y se eliminan por el hígado. Si estos anticuerpos suben más su cantidad en sangre, podría provocar una bajada de presión arterial, no deseada y si bajan más el nivel de anticuerpos en sangre, podría provocar, una subida de presión sanguinea o tensión, no deseada, por eso, cuando pasa al estómago y se pierden con los virus, el hígado, después de pasar los anticuerpos por el estómago, podría aprovecharlos para estabilizar la presión arterial.

Realmente, yo tengo la presión arterial, más bien alta y pocos momentos, de presión arterial, dentro de sus valores y cuando me rodeo de gente me pongo nervioso y me sube aún más, debido a posibles focos de infección.

La verdad es que la mejora se notó en la frecuencia cardiaca, ya subí a 172 pulsaciones máximas, sin perder la frecuencia respiratoria y podría ser más, porque respiraba con facilidad y esto puede estar debido a niveles óptimos de anticuerpos, para los músculos y nada de virus.

Si esta teoría es cierta, se podrían hacer cálculos según el rendimiento o presión arterial. En un rendimiento de 5 kilómetros en bicicleta, al máximo esfuerzo y si se mantienen, en un circuito, el tiempo por vuelta, con la frecuencia respiratoria y pulsaciones máximas, optimas y si al llegar a los 20 kilómetros, baja el tiempo por vuelta y se pierde la frecuencia respiratoria, se podría calcular, cuánto carbohidrato, en anticuerpos, roban los virus y si al pasar cuatro horas vuelve el rendimiento, habría que calcular cuento carbohidrato o anticuerpos, aprovecho el hígado, de los anticuerpos, que pasaron por el estómago.

Yo no hago más de 20 kilómetros, pero si al pasar 15 kilómetros al máximo, baja mi rendimiento, tal vez sean más de 50 gramos de azucares o carbohidratos robados por virus o 50 gramos, de penalización, durante cuatro o dos horas o dos horas con hipertensión y la hipotensión del alcohol podría ser 5 kilómetros extra de anticuerpos, pero no lo voy a probar.

El alcohol es un poco derivado de la fermentación de azucares y podría provocar, una sobredosis de anticuerpos en sangre, en mi caso. Por ejemplo, si bebo alcohol sin una dieta preparada, para ser bebedor y tengo sueños muy luminosos o alucinaciones, podría ser la configuración del hígado, por la bilis, para eliminar el anticuerpo o más desgaste, extra de grasas y neurotransmisores, que se accionan, con la oxidación, del exceso de anticuerpo que provoca sueño luminoso y poco reparador, que indicaría el límite de anticuerpos y calorías, por el consumo justo o las calorías, calculadas al máximo, grasas y azúcar, para rendimiento óptimos diario sin alcohol y ser bebedor o bebedor casual, con una dieta que no es para bebedor, quedarían en niveles bajos, las calorías, grasas y azucares, después del ejercicio diario.

Este estrés en el sueño, también puede podría pasar, con sustancias dopantes, para el ciclismo, por ejemplo, pero no lo sé, porque yo nunca he consumido, sustancias dopantes, pero una transfusión de sangre o sustancias para provocar más sangre, en niveles de calorías, grasas y azucares para las células y su rendimiento, podría provocar trastornos del sueño e hipotensión, por subida de anticuerpos en sangre repentino. Quizás más, la transfusión de sangre y menos, la eritropoyetina.

Hoy día 21/01/2026 sigo estudiando este cuarto capitulo. Estoy un poco enfadado por el siguiente motivo.

El problema es que hoy solo estuve caminando y estudiando los anticuerpos, pero los anticuerpos en sangre no me dan bajado la presión sanguinea porque ya me quedo sin grasas en células y cuando me quedo sin grasas en células las células no absorben oxígeno y expulsan lactato, así que decidí comer. Una lata de sardinas, con su aceite de oliva y otro chorro añadido de aceite. Total 60 gramos de aceite, sardinas y un trozo de pan, para mojar en el aceite. La digestión me duro tres horas y a las tres horas las células se empezaron a llenar de oxígeno para seguir oxidando anticuerpos, pero cuando me quede sin grasas, la presión sanguinea, debería ser muy baja y no sé lo que pasa.

Yo creo que estoy sufriendo cambios que me vuelven loco, pero podría ser que cuando llegan las grasas a las células y empieza a oxidar los anticuerpos, la presión arterial de alta en la maxima, pasa a 125 de presión sanguinea la maxima. A mí me gustaría tenerla por debajo de esa cifra, pero puede ser, que en un esfuerzo alto, me quede en hipotensión, si la tengo por debajo por debajo de 125 y 130 de maxima y va mucho en las calorías quemadas en menos tiempo, debido al esfuerzo y me estoy preparando para salir a toda caña.

La verdad es que este tema de presión arterial le tengo que dedicar otro capitulo.

Yo realmente siendo yo, la presión arterial de media durante el día, es de 145 de maxima y 85 90 de minima y a partir de esta cifra, de media durante las 24 horas, me puede subir a 150 o bajar a 120 y la minima más o menos.

Realmente, mi médico, me lleva ese control, pero yo, le doy las mediciones, que tomo en casa, porque en la consulta, siempre me daba alta y me amenazaron, con más medicamentos, así que, tome la decisión, de tomarla siempre en casa y llevarle la cifra a consulta. Realmente no les engaño y siempre le doy cifras de 125 de maxima 85 de minima, más o menos por esa cifra, pero realmente, para conseguir esas cifras, a veces, no soy yo, relajado, si no que estoy engañando la máquina, con la respiración. Al aguantar la respiración, durante unos segundos, que hace cambiar las cifras en la maquina y a veces la tengo bien, pero pocas veces, por eso le quiero dedicar un capítulo, porque la tensión, ya me parece más difícil que el colesterol.

La verdad es que yo tengo una frecuencia respiratoria alta en reposo y al aguantar la respiración, que lo ago cuando me pongo nervioso, el oxígeno de las arterias se va consumiendo unos segundos mientras no respiro y es cuando la maquina da otra cifra, según como bombee el corazón. Si me relajo el corazón no bombea y la tensión siempre me da clavado en 125 de maxima.

Real mente, no puedo medirlo, mientras hago deporte y creo que eso, sería lo correcto. Compre, un relog, que lo media, Samsung, pero no daba cifra arriba y abajo, daba más o menos lo que calibraba y había que estar quieto y ya no me valió.

La verdad, lo que puede ser, es que, con la edad, bajen las pulsaciones máximas, haciendo deporte intenso y esto es debido a que las células consumen menos oxígeno y empieza a dar de media diaria 130 de presión arterial máxima, teniendo 170 pulsaciones máximas, en deporte intenso y si es menor que esta cifra, en mi caso 160 pulsaciones máximas, daría 140 de presiona arterial máxima o podría pasar que necesite 150 de presión sanguinea en reposo, de maxima, para alcanzar 180 pulsaciones máximas, en ejercicio intenso.

Esto último, se consigue bajar la presión arterial maxima, de 150, con 130 pulsaciones de media, en reposo, cuando se voy a hacer ejercicio en mi caso que peso 86 Kg. Menos peso menos pulsaciones en reposo, pero las células, necesitan grasas y anticuerpos, si un componente de este, falla, te queda 150 de presión arterial de media y las pulsaciones bajas.

Mi problema, con la presión arterial alta y estoy convencido, de que es esto, lo que me pasa para tenerla en 140 de máxima y es que consumo mucha agua, todos los días y este habito de beber 3 litros diarios, lo estoy pensando en dejar.

Yo creo que mi consumo diario máximo al día, de agua, ronda entre medio litro, después de cada vez, que orine y podría ser, sobre un litro de agua diario, como máximo. Yo realmente bebo, tres litros de agua al día y cuando tengo retenciones de líquido, el corazón hace más fuerza, según la cantidad de agua que haya en sangre, porque el peso y el volumen de la sangre se multiplico y esto provoca que el corazón tenga que bombear con más fuerza.

Hoy día 22/01/2026 e comprobado las tres primeras horas después de levantarme de dormir y eliminar líquidos durante toda la noche y mi tensión era 125 y 130 de maxima y 85 de minima y se mantuvo las tres horas que fui comprobando, pero después de comer y a esta hora, he bebido un litro y medio de agua y he tomado la tensión y ha vuelto a 140 y 135 de maxima y de minima 90. La diferencia que note, es que cuando el tensiómetro me apretaba los latidos eran más potentes ya que tienen que empujar un kilo y medio de más sangre que las tres primeras horas de la mañana.

Otra cosa, pero menos significativa son las grasas, a más concentración de agua, menos concentración de grasas en sangre, en mi caso y esto puede ser un pequeño, ajuste para provocar, la mala metabolización de anticuerpos.

Yo creo que, con solo con medio litro de agua, ya sufro retención de líquidos, porque el agua que bebo concentra suficientes grasas, para el ejercicio diario que hago y cada vez que se van consumiendo las grasas, se van formando sales, que provocan la perdida de agua, por la orina, cuantas más sales, más color tiene la orina y más debería beber, pero ya me sale bastante clara, la orina, con medio litro de agua. En este caso, si se deja de beber el medio litro de agua, para eliminar las sales, estas sales podrian probocar la subida de tensión.

Eta es mi cronología de presión arterial.

Desde la mañana a la tarde va variando y a última hora de la tarde, a la seis, la tenía perfecta, pero estuve caminando, he hice 10.000 pasos y oriné mucho, casi todo lo que había bebido, pero subió por grasas y sales.

Ahora, a última hora del día, me subió a 150 de presión arterial máxima, después de haber orinado todo. Debería bajar aún más pero no fue así, bebi otro medio litro de agua, en total 2 litros hoy, al día, pero creo que lo que falla es la cena. El problema ahora es que, al perder el agua orinada, las concentraciones de grasas en sangre bajaron, por los 10.000 pasos y formaron las sales, que elimine y ahora hay que esperar que suba la concentración de grasa en sangre nuevamente, con el medio litro de agua más, para que oxiden los anticuerpos y baje el peso de oxígeno atrapado en sangre o también baje el peso de concentraciones gaseosas o liquidas de la sangre para el estómago de la cena, si ceno, porque no voy a cenar.

Podría ser, que la cena sea medio litro, menos de líquidos en sangre, medio kilo de peso, menos para el corazón y arterias, que acaban en clorhídrico, para el estómago y las concentraciones de estos líquidos en sangre suban al bajar los nutrientes en sangre o una hora antes de cenar.

En este momento, bebi 1 litro de agua más y comí un trozo de pizza, de 300 gramos, más el medio litro, que cálculo de líquidos en sangre, para el clorhídrico, que en total seria, 2 kilos en sangre, medio lo pierde en media hora, después de la digestión y no sé si voy a orinar y 300 gramos más de peso en sangre, dentro de dos horas, después de hacer la digestión y esta es mi tensión reciente a la ingesta, no a la digestión.

Este proceso va a ser lento conseguir los valores normales de presión sanguinea. De momento en la digestión, de la agua y pizza, baje medio kilo de peso en sangre y los valores de presión sanguinea, me indicaron esta cifra después de media hora, de haber comido.

Ahora la presión máxima, está en el litro de agua y las proteínas o enzimas del hígado en sangre, que hacen fuerza, para que los nutrientes pasen de sangre a células y que vuelvan a valores normales puede durar dos horas. Realmente la proteína se deshace en sangre y forman gases que empujan las grasas del plasma hacia células. Un ejemplo. La publicidad del lavavajillas y la gota de su jabón, que separa las grasas del agua a las esquinas en circulo o como, un rayo de sol, secando la atmosfera.

Las enzimas o proteínas en sangre, desde que empieza, la digestión, hacen esta función, para dejar la sangre con una viscosidad o libre de nutrientes, para el nuevo aporte calórico ingerido y podría tardar 2 horas al mismo tiempo que se va haciendo la digestión y muchas proteínas o enzimas, pueden provocar eructos.

Ahora faltan las medidas que las tengo en una hora. Pero el resumen sería así. La presión arterial bien por la mañana, sin beber ni desayuna nadar, después de comer y beber al mediodía, sube la tensión y empieza a bajar en de dos horas y en ese momento está en los mejores valores de presión arterial, luego después de las seis de la tarde, camino y empiezan a disolverse grasas y nutrientes y a formar sales en sangre, posiblemente para concentrar cloro, para el clorhídrico de la ingesta de calorías para el estómago al haber perdido los nutrientes en ejercicio. En ese momento esta alta y ceno y bebo y este es el resultado dentro de las dos horas de haber comido.

Momentos de nervios, pero hay un detallito pequeño y es que la ingesta fue baja en grasas y las proteínas de células adiposas, crean una corriente opuesta, para enviar grasas a sangre y crea conflicto entre proteínas de sangre enzimas y proteínas de células adiposas, que hace variar el ritmo cardiaco por corrientes de presión sanguinea, que crea un poco de nerviosismo, debido a cambios de ritmo del corazón.

En este momento de nerviosismo el tensiómetro da cifras altas y bajas con cambios bruscos, según los latidos del corazón y podrían ser cálculos, para habituarse a una tensión. Todas las cifras que da y sus variaciones son correctas.

En los procesos digestivos también trabajan órganos como el hígado y el corazón sube la presión, para que el hígado rove gases de las arterias, para sus procesos y baja la presión, cuando el hígado le roba los gases.

Siento dar una mala noticia. La verdad es que pasaron dos horas y no lo he conseguido la presión arterial baja o en niveles óptimos. Ahora lo que sucede y voy a esperar, una hora más, es que tengo la presión arterial alta y la maxima está en 140 150 y la minima 90 arriba y abajo y el problema, es que las células musculares y los melanocitos, están robando oxígeno a tope, para tener para oxidar los anticuerpos y creo que, desde la digestión al hinchado de oxígeno de las células como un balón, tarda 4 horas y si no las nutro de oxígeno el anticuerpo mañana, me podría provocar hipotensión o creo que casi me desmayaría o sufriría mareos sino tengo esta presión ahora.

Creo que, en este momento, las proteínas de los hematíes están ejerciendo fuerza para nutrir las células.

Otra cosa que puede suceder, es la digestión del leucocito y después de que el hígado, mande el carbohidrato a sangre, puede tardar 2 horas, en formar el anticuerpo, que bajaría, el peso de los azucares, en sangre y se daría por finalizado, la presión de las proteínas, del hígado y los hematíes.

Esta es mi tension a las dos de la madrugada, después de que pasaran cinco horas a la digestión.

Son las cuatro de la madrugada y esto se va alargar un poco y creo, que hasta mañana, no consigo, valores normales, de momento sigue en 140 de maxima y me bajo un poco la minima, por debajo de 8.5 de minima.

Desde las dos y media de la madrugada, estuve bebiendo 1.5 litros de agua, porque lo di por imposible y lo que noté, es que, a cada poco, orinaba y mucho. No tenía retención de líquidos, debido a las enzimas del hígado o proteínas, al beber agua toda la noche y desde las dos a la cuatro, de la madrugada, se iban deshaciendo y formando sales en sangre, que pueden subir la tensión o pueden ser, para formar el clorhídrico, momento en que bajaría la presión al comer.

Se podría traducir la fuerza de los gases del colon y de la vagina, para eliminar mañana, salen de las proteínas y los gases son, las que están haciendo fuerza ahora, en la presión sanguinea, cada vez que se disuelven, proteínas creando latidos potentes en ocasiones.

Hoi día 23/01/2026, acabo de levantarme a las cuatro del medio día y ya tengo el resultado. He perdido durante toda la noche casi tres kilos, del agua que bebi y estoy en mi peso, 86 kg y sin líquidos en sangre que alivian el peso para el corazón y ahora solo bajo de 100 a 100 gramos, porque ya perdí muchos líquidos. No elimine por el hígado aun y si eliminara, creo que me bajaría aun un poco más.

Este es el resultado de aliviar el peso sanguíneo, 123 de maxima y 85 de minima y más tarde lo voy a volver a medir, pero ahora solo bebi medio litro de agua, después de esta medición.

La verdad que las pulsaciones por minuto pueden ser más altas, debido a menos peso sanguíneo y el corazón late con más facilidad para suministrar o nutrir las células de oxígeno. Podría ser que, en un esfuerzo alto, con menos agua, alcance más pulsaciones máximas, por menos fatiga del corazón.

El colesterol, desde la última medición, que hice ayer, que dije que podia bajar por proteínas de la sangre o enzimas, no bajo y esta sin comer nada desde la última medición en 217mg/dL y podría ser que subió por las proteínas del tejido adiposo de 209 mg/dL a 217mg/dL.

Esta es la medición una hora más tarde, después de beber 750 ml de agua.

Las pulsaciones bajaron, por el peso del agua y mas no creo que bajen, con mi peso y a partir de ahí podría subir la presión arterial y no bajar las pulsaciones por minuto, pero los latidos podrían ser un poco más potentes.

Estas son las mediciones, desde las 5:25 p.m. hasta las 7:00 p.m.

A las 6:35 p.m.

A las 7:02 p.m

Ahora creo, que se mantenga así, es posible, si no bebo ni como nada, pero lo veo difícil porque llevo todo el día con 750 ml de agua y nada más y creo que otros 750 ml de agua, para completar la botella de litro y medio, de agua, la voy a beber, ahora.

Un menor peso sanguíneo o presión tensión arterial menor a estas cifras, podría ser negativo, por un numero inferior de hematíes, en sangre, que podrían provocar, hipotensión, por menor peso sanguíneo, que reducirían el rendimiento físico, porque las células musculares y órganos, tendrían menos oxigeno.

Yo cuando tengo retención de líquidos, empiezo a eliminar por el riñón, cantidades altas a partir de los tres litros de agua, porque puede ser demasiado peso para las arterias.

Esto es lo que paso al beber 750 ml de agua y un cafe con leche.

Bueno, esto huele a una miseria, de ingestas al día, para estar a punto y aún falta la cena, porque mi madre, ya está preocupada, pero ya visteis, lo que pasó la noche pasada.

Esta última tensión, está tomada con un peso, después de ingerir el agua y el cafe, de 72 kg y por la mañana era de 86.6 kg, sin ingerir nada y estuve y después de beber por la mañana, agua y un cafe, estuve orinado, por la tarde y eliminé todo, pero el peso es de 72 kg en este momento y es debido al cafe y el agua que ingerí ya que calorías quemadas no sé cuántas fueron, porque solo hice 10.000 pasos y no comí nada hasta ahora.

Podría ser que, suba más la presión sanguinea, con agua, que con alimentos, debido a que el agua permanece más en sangre y los alimentos, la mayoría acaban en células y dejan libre la sangre en menos tiempo.

Ahora la siguiente medición que voy a hacer, es después de la cena, pero antes voy a esperar a que me baje un poco la presión sanguinea, porque si no pierdo el control. Yo creo que sin comer nada, la bajo rápido y en poco tiempo, debido a que hoy no tengo retención de líquidos y en este momento, estoy en 86,8 Kg por que orine.

Quiero ver el efecto de subida que puede provocar la cena, pero para saberlo tengo que bajar la presión sanguinea y no beber nada.

Este es la cronología de peso de hoy.

Si no baja la presión sanguinea, teniendo el mismo peso, de cuando la tenía baja, es que pueden ser las proteínas o enzimas o sales en sangre, en sangre, para el clorhídrico.

Este es mi peso ahora mismo.

La llegue al peso que tenía al levantarme y esta es la presión arterial.

Que sucede aquí y porque no esta baja, si no cene y comi nada en todo el día y elimine todos los líquidos.

Pueden ser dos cosas, o las proteínas o enzimas o las calorías quemadas. El relog me indica cerca de 3000 calorías quemadas y eso se traduce en casi un kilo de alimentos en células que no son sanguíneas.

Podría suceder que, con un kilo de calorías y pérdida de masa muscular, la sangre gane un kilo de peso, extra, que sería como beber un litro de agua, por pérdida de masa y el bazo podría ser la clave, para eliminar hematíes por pérdida de masa. En este caso si el bazo elimina, serán 3000 calorías de masa muscular y otros 750g, de hematíes y seria lo que bajaría de peso. Casi dos kilos. Pero si no pierdo masa muscular y el bazo elimina, de más, hematíes, podría provocar hipotensión.

Creo que hoy no puedo seguir con el trabajo y comprobar, lo que subiría la presión sanguínea la cena, porque ya empieza a ser, todo, un poco confuso y es mejor esperar a mañana, pero podría ser, que en este momento, consiga un buen rendimiento físico, pero ya es de noche.

En este momento pasa lo siguiente. Si como 300 gramos, de alimentos, solo bajo 300 o 400 gramos y si no como nada, dos kilos.

A esta hora que son las 1:35 de la madrugada o A.M, mi peso es este. 86.3 Kg y ya no elimino más líquidos de momento.

La presión arterial desde los 86.5 hasta los 86.3 tiene pocas variaciones. Cuando la tomo tengo alta y baja en mediciones diferentes.

Después de las 11:55 p.m

Y esta es la última, hasta ahora.

En esta última puse un poco de empeño y es que la primera medición, la hice haciendo 5 minutos de caminata muy rápida y sin descansar, nada, tome la presión arterial, casi al instate de finalizar la caminata y la primera medición me dio baja, pero a menudo que iba descansando iba bajando el ritmo cardiaco y me subía la presión arterial y puede ser el límite entre alta y baja por el peso normal y también el peso del oxígeno en sangre, que bajo un poco con la caminata debido al consumo de células musculares.

Cuando hice la caminata me encontraba muy ligero y ágil y con mucha energía, pero si el bazo elimina esta noche, los hematíes creo que me voy a sentirme cansado mañana. Si con la tension bien, pero cansado o igual, solo elimino, más líquidos.

Yo creo que el bazo tiene un papel difícil, para calcular esto. No voy a comer, ni beber nada, pero lo que va a pasar a estas horas próximas, no lo se.

Si esto es cierto y ahora solo soporto medio kilo, de agua o peso en las arterias, porque 96.3 Kg y calculo que perdí de masa muscular, hasta hora 400 gramos y al levantarme, sería más más el 90% de los líquidos, que perdí y ahora o pierdo más líquidos o elimino por el bazo, hasta completar la perdida de dos kilos, pero para saberlo, tengo que esperar hasta mañana, pero si esto es cierto, podría ser que, cuando tenga retención de líquidos es buen momento, para tener mucha sangre o hematíes, que provoquen un rendimiento extra, ya que con retención de líquidos las arterias podrían indicar su máxima fuerza o resistencia.

Tambien podría ocurrir, si esto es cierto, que beber mucha agua, puede ser malo, para concentrar más hematíes, en sangre, pero la justa podría ser favorable, con retención de líquidos y cuando tenga hipertensión, es cuando rindo más en ejercicio físico.

Yo creo que una persona que bebe poco o lo justo y sufre hipertensión, su bazo no da calculado bien o solo calcula bien para una presión sanguinea, cuando tenemos molestias en las arterias, como si de un dolor muscular o fatiga se tratase, porque necesita más agua, para regularlo un poco, con el riñón, pero si no se sufre molestias, podría quedar alta o hipertensión.

Hoy día 24/01/2026 este es mi peso y presión arterial por la mañana al levantarme.

Y la presión arterial.

La verdad, que el peso desde ayer a hoy lo que baje, es solo, de un kilo 100 gramos y no los dos que tenía calculado. La verdad que me levante y no elimine por el hígado nada y creo que lo que paso, es que ayer solo queme 1.400 calorías o 3000 calorías y no elimine nada por el bazo o elimine por el bazo, pero los nutrientes se aprovecharon para otra ocasión a para nutrientes y no excrete nada. La verdad, es que lo tengo difícil, para saver, si elimine por el bazo o cuantas calorías queme.

Yo creo, que en realidad, lo que creo que baje de peso, es que yo calculo de 1.5 kg, ya que ayer antes de acostarme, bebi 750 ml de agua y otro cafe co leche, antes de irme para cama y solo elimine el 50% de esa ingesta.

Se me acaba de desestabilizar la tension, por que he bebido 750 ml de agua , pero la sorpresa es que acabo de eliminar ahora por el hígado, porque al beber agua se me adelanto la excreción y es excretado sobre 400 gramos o 500 gramos y creo que son los hematíes del bazo, porque no he comido nada ni ayer, ni hoy, hasta ahora.

Podría ser que, los valores altos de esta presión sanguinea sean de las proteínas para excretar o el agua que bebi.

A pasado la mañana y he comido 300 gramos, de una tortilla de patata y nada más, un vaso de agua y a fregar la cocina los platos y recogerla y he acabado ahora. He tomado otro cafe con leche, después de terminar las tareas y la sorpresa fue que elimine por el hígado y excrete otros 400 gramos y creo que acerté en los dos kilos que predije de bajada de peso y fueron ayer 3000 calorías quemadas y salen bien los cálculos, una de masa muscular y otro de hematíes, en total baje hoy a esta hora 16:24 pm dos kilos. Debi excretar en dos tiempos, por la cantidad, un kilo de golpe, sería mucho de eliminar de golpe.

Mi peso virtual sería ahora 84.5 kg, pero peso más, debido a que enjerido líquidos, 1 litro y 300 gramos de alimentos, pero ahora mi objetivo, se centra en los líquidos y es que no he eliminado nada, desde la mañana y empieza la retención de líquidos posiblemente para otra bajada de peso y no desequilibrar la presión arterial, debido a que podría ser hipotensión.

Ahora teniendo el peso virtual más 300 gramos de carbohidrato y proteína serian 3000 calorías hoy con 10.000 pasos, pero en vez de bajar dos kilos, si no comiese nada, bajaré máximo 1 kilo. debido a las mil calorías ingeridas. y seria mañana, si no como, ni bebo nada 83.5 kg.

El objetivo hoy es llegar a las 4500 calorías, para ser capaz de bajar, dos kilos, en vez de uno, pero no lo voy a conseguir, creo. De momento el relog me indica a esta hora, 2187 calorías, con 11.500 pasos, cerca de 8 kilómetros de recorrido.

He tomado la tension arterial y el peso y mi peso es de 85.8 kg y la presión arterial me sube y baja la maxima, de 133 a 142 de maxima y de minima 88. El problema es las mil calorías ingeridas y es que, si las elimino mañana, sería demasiado trabajo, para el hígado, con el kilo más extra, del bazo y serian un kilo y medio, que creo que mi hígado, no es capaz de hacerlo, en un día y posiblemente tenga, la tensión arterial alta, todo el día, hasta que el hígado, tenga un tiempo para el bazo.

He llegado casi a la hora de acostarme y esta es la situación. Aqui te indico peso y tensión arterial desde la tarde.

Tengo retención de líquidos, he bebido 2.250 ml de agua y solo elimine en todo el día, 400 ml, porque tome un par de cafes con leche.

Podría suceder que, si bebo más de esas 1000 calorías ingeridas en todo el día, 300 gramos de una tortilla de patata, acaben formando hematíes y elimine agua, pero hoy anduve 25.000 pasos que son 20 kilómetros, pero mi relog me indica que son solo 3000 calorías quemadas y no llegue a las 4500 calorías.

El agua estoy seguro, de que la elimino, toda, al levantarme, que deben ser 2 litros y por el hígado, tengo sensación, de que casi voy al baño, ahora a la noche, para la tortilla o anticuerpos oxidados, de las calorías quemas y para mañana, serían 2 kilos de agua eliminada por el riñón y excrementos del hígado, que pueden ser 1 kilo. En este momento peso 86 kg y serian mañana al levantarme 83 kg.

Estoy perdiendo mucha masa y tal vez está perdida de masa, sea un alivio para las arterias, ya que necesita menos sangre, casi 750ml menos y con menos masa y más sangre, creo que es mucho mayor el rendimiento, que pueden soportar las arterias. El límite de peso seria, entre lo que aguanta las arterias, ritmo cardiaco máximo y potencia muscular. Tengo que tener 1.100 watios de potencia maxima, con la masa muscular minima, ya que estes 1.100 watios, los conseguí con 92 kg de peso.

Hoy día 25/01/2026 no he conseguido mi objetivo virtual de peso, por conseguir no he conseguido ni llegar a los 84 Kg, se quedó el peso mínimo del día, en 85.2.

La verdad es que no voy a seguir escribiendo este capítulo, porque ya lo doy por cerrado, conseguí ciertas cosas, pero al máximo o todo a pie de letra no.

Mis pesos de este día.

Subi de peso por que bebi agua por la mañana y he eliminado muy poco por el riñón y por el hígado nada. No elimine nada solo queme calorías y hoy la aplicación de Garmin y su inteligencia artificial, me dijo las calorías quemadas estos últimos días, ronda las 900 calorías activas y no las 3000 que me indica el relog y hoy bebi medio litro de agua, un cafe con leche y comí proteína de carne 350 gramos y 300 gramos de carbohidrato todo por la mañana y nada a la noche ni por la tarde.

Luego por la tarde estaba tan desconcentrado, que me acosté a dormir la siesta y acabo de levantarme, hace poco y la presión sanguinea, bajo mucho ahora, por la noche y mejor no la puedo tener, pero por la mañana estaba alta.

En estos momentos lo veo algo complicado el objetivo virtual de peso, porque con el frio de la calle y el calor de casa me salieron granos de virus. Me gustan mucho las duchas de agua fría y me salen granitos, por todos los lados y después de levantarme de la siesta, note como si tuviese hepatitis en el hígado y tenía síntomas de fiebre, por el calor de la calefacción y fui directamente a la ducha de agua fría y mi piel se le notaba, que le salían granitos, en contacto con el frio de la ducha.

Tambien hice unos minutos de intensidad fuerte en bicicleta, por la mañana, para saber cuáles eran mis pulsaciones máximas y no llegue, ni a 160, pero me encontré más fatigado, que con más peso, debido a la reciente eliminación, de hematíes por el bazo.

Real mente tendría que ir muchísimo más rápido en bici, porque la bajada de masa podría concentrar más anticuerpos en sangre, pero creo, que estoy apestado de virus, que me robaron los anticuerpos.

Podría suceder que si tengo virus, las 900 calorías o anticuerpos, son las activas y de 900 calorías a 3000 calorías que me indica el relog, podría ser lo que me roban los virus, que al largo del día pasan al estómago envueltos en anticuerpos para eliminarlos y el hígado está reciclando los anticuerpos a cada paso y no tienen más capacidad, para el bazo y para muchas ingestas, de cafe con leche, por ejemplo, u otras ingestas.

Podría ser que las 3000 calorías quemadas se cumplan mañana y el hígado si las elimina y solo debe eliminar, cuando tiene la dosis completa, entre 500 gramos de heces y 1 kilogramo y hoy no he eliminado nada y creo que mañana si y el hígado mientras está reciclando anticuerpos, no se elimina nada hasta pasar 48 horas, en mi caso.

Aqui te muestro lo que le paso a mi piel y no es de rascarme con nada.

Tambien percibo sabores u olores tóxicos y puede ser de la digestión, de estos virus en el estómago que desprenden gases tóxicos u eructos de virus. Igual lo que tengo no es hepatitis, pero si sarampión.

Yo creo que me salió esto en la piel, por no comer nada o nada de carbohidrato. La verdad que hoy y ayer comí algo, no mucho y bebi sobre dos litros diarios de agua y ya estoy de 85 kg cuando salió esto en la piel a hoy 87 kg de peso. En un día subí dos kilos.

Bueno ahora ya he comido algo y ya no voy a comer más nada, hasta recuperar los 85 kg. Creo que el hígado reutiliza el anticuerpo, porque llevo tres días si eliminar nada. La verdad que fiebre y frio se lleva bien.

Hoy día 26/01/2026 el sarampión va remitiendo del todo en tres días, pero llevo cuatro días sin eliminar nada por el hígado, hasta hoy.

He eliminado, pero, solo creo, que elimine por el hígado, lo del bazo, por pérdida de masa muscular, de 87 kg a de nuevo, 85 kg y solo elimine 400 gramos, todo del bazo.

Ahora todo se centra en la retención de líquidos. Desde que tengo retención de líquidos, mi colesterol en sangre subió hasta 286 mg/dL y hoy a última hora tube ansiedad y ya empiezo a perder líquidos rápido, porque ya no tengo retención de líquidos. Puedo beber más, con menos retención de líquidos, pero no lo voy a hacer, porque mi presión sanguinea, mejoro mucho, desde que bebo poco. Me suele dar 117 de maxima y 80 de minima, cuando me empieza a salir la orina con color amarillento y cuando empieza a salir de color del agua me empieza a subir la presión sanguinea he igual es propenso a que coja más colesterol. Un dato a tener en cuenta si voy a hacer deporte.

La ansiedad se debe y estoy bastante seguro a una proteína que empuja las grasas de la sangre, colesterol, a las células y cuando me empezó la ansiedad, deje de tener retención de líquidos, posiblemente a que las grasas en sangre bajaron. La verdad es que con el colesterol alto y una buena presión sanguinea, que conseguí estos últimos días, es un derroche de energía que no doy gastado, con la luz del día, tal vez este nivel de colesterol, sea bueno en primavera verano. Hoy hice 20.000 pasos y algunas tareas y un kilómetro corriendo y no he perdido el tono muscular en todo el día, pero voy a dormir bien, gracias a esta ansiedad, que inyecta grasas en células. La verdad que la ansiedad me sube la presión sanguinea, por la presión que ejerce la proteína del medicamento y el conflicto con proteínas de células, que evita que se sobre cargue de grasas las células, debido a que si inyecta mucha grasa en las células y estas puede crear un grano de grasa o tumor sebáceo.

Hoy día 29/01/2026 fue un día de bastante descaso, solo hice 15000 pasos, cuatro tareas y dormir bastante y ahora estoy estudiando, el tema del estómago y los anticuerpos.

He hecho, unas consultas a la inteligencia artificial, sobre si pasan nutrientes de la sangre, al estómago y me ha dicho que no, pero para formar ciertos jugos gástricos si los coge de la sangre.

El tema se centra ahora y me voy a arriesgar a una teoría que aun esta sin demostrar y es que yo creo, que los anticuerpos con virus de la sangre, acaban en las células mucosas del estomago.

Estuve haciendo un poco de ejercicio y notaba que tenía anticuerpos pegados en sangre, con otros, porque contienen virus y al aumentar la intensidad del ejercicio, estes anticuerpos pegados, son atraídos por las células musculares, solo al aumentar la intensidad y estos receptores de las células musculares se atascan, con los anticuerpos pegados y baja la potencia física un 40 %.

El problema, es que hay que tener un pancreas cambiante, si estos anticuerpos acaban en las mucosas del estómago y después en el hígado, los recicla, después de digerir los virus y es que puede ser diabetes, por subidas de azúcar. Si estos anticuerpos no acaban en las mucosas, el pancreas puede producir mucho azúcar, que puede subir en sangre, si estos anticuerpos acaban en mucosas, ya que el organismo no da ingerido las calorías del azúcar cuando el estomago y el hígado reciclan los anticuerpos.

En la consulta a la inteligencia artificial, me hablo un poco sobre el alcohol, que si acaba en el estómago y es que el alcohol puede hacer como una proteína en sangre, que despega los anticuerpos pegados, del los receptores de las células del musculo y los lleva o eleva a las células mucosas del estómago y esto se traduce que podría reciclar el anticuerpo, el estómago y mejorar la condición física cuando es reciclado el anticuerpo y pasa a sangre.

Para muchos casos de deficiencia celular de anticuerpos, el alcohol o proteínas de la sangre, segregadas por el hígado, enzimas, pueden perder fuerza, debido al peso de los anticuerpos pegados al virus, cuerpo de anticuerpos y este peso de masa de anticuerpos, las proteínas no dan empujado al cuerpo de anticuerpos a las células mucosas del estómago y sin estos anticuerpos, las células pueden tener deficiencias como pelo canoso o vitíligo.

Bueno hasta aquí este capítulo, sigo contento con los tres medicamentos. Ahora el siguiente capitulo va a ser el hígado y las enzimas o proteínas de sangre y los cuerpos de anticuerpos, pero me huele a poco, un nuevo capítulo, sin antes hacer uno de metafísica, en el otro apartado.