Hoy día 21/03/2026 de madrugada, voy ir a dormir, pero sin antes dar un repaso a la alimentación y a lo que voy a hacer mañana.
Creo que estoy bajo de proteína y eso puede ser un indicador de azúcar, por el siguiente motivo. He medido el azúcar y lo tengo en 82 mg/dL y este es el azúcar que quiero al levantarme hoy, pero creo que sin proteína y con un buen tono muscular, al correr mucha distancia, voy a tener dolor muscular y no me apetece correr 4 kilómetros y sufrir.
Estoy pensando en meterle proteína, porque llevo todo el día sin comer nada y solo cene un huevo cocido y un trozo de bacalao de 150 g y es la proteína justa para mañana, con lo que he dicho, pero creo que si le meto ahora más proteína, por las sensaciones que tube ayer, me va a subir el azúcar en sangre. Esto si me quita el dolor que espero, pero pierdo tono muscular y el ritmo va a ser más lento.
Yo creo que, con más proteína, las células absorben más oxigeno o aumentan su capacidad de oxígeno, pero el azúcar sube y creo que puede subir hasta 50 mg/dL más del que tengo ahora. El tema es que con más proteína, más oxigeno cogen las células y si ceno esto de noche, al dormir con mucho oxígeno, las células quedan expulsando lactato porque al subir las proteínas y va a haber más aminoácidos derivado de proteínas, que entren en células para que suba el azúcar en sangre o expulsen el lactato de las células y los leucocitos fabriquen anticuerpos para más oxígeno y cuantos más anticuerpos más asfixia el azúcar las células musculares y lo ideal sería, cuatro horas antes de correr y no ahora que voy a dormir, porque cuantas más horas pasen a la ingesta de proteína, más tiempo le doy a las células para que suban el azúcar.
De todas formas, como no quiero sufrir o no rendir, creo, al levantarme y le voy a meter 60 g de proteína NDL de suero de leche y mañana al levantarme, mido el azúcar y según el azúcar que tenga, hago un ejercicio u otro. Azucar alto, bicicleta sin subir de 132 pulsaciones por minuto y azúcar bajo correr 4 kilómetros para ver si tengo dolor y si son las proteínas o el azúcar alto, loque me quita el dolor.
Hoy acabo de levantarme y he medido el azúcar y es de 100 mg/dL, lo suficiente para quitarme el dolor muscular, porque es lo que tenía ayer y estoy con las mismas sensaciones, pero con esta medida ne azúcar, no tengo ganas de hacer nada, porque está en el límite de alto y bajo y seria el mismo entrenamiento que ayer watios altos por la mañana corriendo y ritmo cardiaco bajo en bicicleta por la tarde y con este entrenamiento no noto avance. Estoy en un pico de forma, pero no mejoro y mantener este pico de forma, me es fácil.
Al levantarme elimine por el hígado, pero no elimine lo suficiente para una buena medida de azúcar y 100 mg/dL no es una medida alta, para eliminar por el hígado, tal vez si ago mucho ejercicio elimine a la noche.
Hice 5 kilómetros en bicicleta, por fuerza de voluntad y para coger sensaciones, que me sirvan de estudio, para avanzar y sigo en el pico de forma y el azúcar a esa medida me quita ya, bastante fuerza y me sube el ritmo cardiaco más. Pero las sensaciones, fueron que quede tocado de la ansiedad de ayer por los aminoácidos.
Creo que son aminoácidos lo que me produce ansiedad y que asfixian un poco las células y tengo alucinaciones con este tema y es que cuando esta la medicación de proteína se transforma en aminoácido, la resistencia aerodinámica, que noto en bicicleta, es como si fuese una pared de agua y cuando el aminoácido se convierte en grasas para los neurotransmisores a menudo que se disuelven estas grasas, el agua va desapareciendo y la resistencia aerodinámica en bicicleta es mejor. Es un poco alucinogeno.
Un análisis completo es que el azúcar alto, le quita más oxígeno a las células y esta asfixia o menos oxígeno en células, provoca que las células no tengan fuerza y disuelvan menos proteína, que al descomponerse producen dolor y después de un recorrido más largo, pero más lento y sin dolor, se disuelven proteínas y entra el aminoácido.
Cuando entra el aminoácido en células las células cogen agua y expulsan las purinas de las proteínas y forma el ácido úrico el hígado con esta agua que expulsan las células con restos de proteína.
Yo creo que, para mejorar este pico de forma, es calibrar las dosis de proteína y carbohidrato de la alimentación, peso, todo lo que he contado en los capítulos anteriores y sincronizar los cromosomas de los órganos, para que hagan el ciclo de la alimentación para coger un nivel profesional y también puede ser que alguna sustancia, sea positiva algunos días, pero la categoría del ejerció, puede cambiar todo o sus combinaciones de todo esto, por resistencia o explosividad o distancias por ejemplo y también pueden cambiar cromosomas y la forma de alimentarme para lo que voy hacer y adaptarme a un tipo de competición, que es lo que cambia todo y la forma de entrenar, ayuda a coger sensaciones, para calibrar la alimentación y cromosomas.
Respecto a la ansiedad, ya tengo algunos avances hoy y es que el aminoácido del medicamento, es la osmosis y la dilatación que produce el aminoácido potente, que hace dilatar mucho la célula en la osmosis y es lo que me produce ansiedad. E estado un poco concentrado porque tenía síntomas de ansiedad, de ayer, por eso no hice nada de deporte hoy, porque no me encontraba comodo y creo que, para bajar la presión de la osmosis, que me produce ansiedad, es provocar un cambio de pH en el agua de la osmosis celular, con un anticuerpo en un receptor celular, que actúa sobre una partícula de gas, que cambia el estado del pH de este aminoácido o de la osmosis celular y se vuelve inestable el aminoácido y se disuelve y baja la presión de la osmosis y me quita la ansiedad y creo que funciona bastante bien.
Esto puede ser un poco peligroso para mi y para mi enfermedad, ya que, si abuso de este anticuerpo, si funciona, puedo bajar mucho los nieles de aminoácidos y se disolverían grasas a gran velocidad y las células broncearían más y perderían agua, que es lo que me mantiene la piel blanca y la perdida de agua extrema son rojeces y sin agua las células mueren. El gran enemigo del agua, es el azúcar y el anticuerpo que baja los iones de hidrogeno, por ejemplo y grades cantidades de aminoácidos, producen una osmosis, que dilata mucho las células y aumenta su capacidad de carga y puede aumentar la resistencia de larga duración física, siempre que tengan un buen desgaste de osmosis sincronizado de dilatado a célula roja.
Una osmosis más baja, es de más gente joven, pero también decir que, si no si ingiere agua, puede producir diabetes o azúcar alto y perdida de resistencia o fuerza física, porque no se metabolizan bien los azucares y no se disuelve, según las osmosis de la célula y el hígado y beber agua baja el azúcar por metabolización de células no en hígado y un anticuerpo de una molécula de azúcar reduce solo un hidrogeno, para digerir una molécula de aminoácido, que se transforma en grasa y digiere una proteína y este gasto calórico, produce un rendimiento físico, que puede durar un tiempo indefinido, en ejercicio.
En cambio, una osmosis alta puede ser cancerígeno y producir invalidez, debido a que las células pierden capacidad para absorber moléculas para su ciclo, de los órganos y todo su ciclo, porque ya no dilatan más. Hace como una pieza de domino que falla, en la disolución molecular sincronizada con los órganos. Cuanta más osmosis, más piezas de domino y tiene que transformarse en ejercicio, si no las piezas fallan y en este caso hay que retocar, cromosomas de células de órganos según las necesidades o pieza que falla, si no eres capaz es que tu estado es optimo y también alimentación. Mucha osmosis seria como el día con 48 horas y se puede hacer cuesta arriba el ejercicio o puedes multiplicar por dos el rendimiento.