Actualizado hoy 03/09/2024
En el ciclismo profesional los watios rondan entre los 300 y 200 medios durante todo el recorrido a 125 o 130 pulsaciones medias.
Estas cifras en un ciclista amateur solo son posible unos segundos, debido a presión sanguínea y al sobre ritmo del musculo del corazón que hace subir la presión sanguínea.
Para mejorar un ciclista amateur y que llegue a estas cidras de 200 watios a 130 pulsaciones por minuto, es necesario entrenar con pulsaciones bajas, entre 120 110 pulsaciones y controlar las subidas de presión sanguínea que sucede cuando las pulsaciones aumentan y si los watios no se trasmiten, ya que a veces hacemos fuerza y los watios no se trasmiten en las pulsaciones correctas, puede ser por los siguientes motivos.
Una cosa a tener en cuenta, es que, cuando cierran los genes de las células, la presión sanguínea sube y las células dejan de respirar con menos frecuencia y la sangre se llena de más gases como oxigeno o co2 y los watios no se trasmiten con más potencia en el momento, por ejemplo. Cuando vamos en bicicleta a 170 pulsaciones por minuto, los genes pueden cerrar para no aumentar el ritmo cardiaco y se produce la fatiga y dolor muscular, porque las células hacen fuerza para respirar y si abriesen los genes podría disparar al corazón a cifras superiores a 230 pulsaciones y como de un musculo se tratase, se puede contraturar ya que cifras superiores a 200 pulsaciones por minuto es un musculo más blando y delicado. Tambien suelen cerrar los genes de las células, para mantener la presión sanguínea, para que no suba o baje mucho.
Otro ejemplo es el paseo en bicicleta y que ladridos de perro o circulación de automóviles sospechosas, puede provocar que se cierren los genes, suba la presión sanguínea y la sangre se llena de oxígeno y se no trasmitan los watios con más potencia, para reservarlos para el peligro. Si uno se siente a gusto o no, con lo que ve oye, siente y respira, la entrega de watios puede ser defectuosa o psicológica, porque el cuerpo reacciona cerrando o abriendo genes y reserva oxígeno para un sospechoso peligro. Un poco esquizofrenia ya que si cierran los genes y reduce el efecto del oído o no se escucha con claridad.
Otra cosa que puede suceder, entre barias cosas, es que, aumenta el ritmo cardiaco y la presión sanguínea por cúmulos de co2 en sangre, ya que cierran genes y las células no se contaminan de este gas Co2, muy peligroso si se queman muchas calorías y puede producir daños cerebrales y para apaliar los daños se necesita mucha agua atmosférica, por ejemplo, o las células cierran sus genes para no contaminarse del co2 sanguíneo. Tambien se podría decir que la presión sanguínea baja, pero no hipotensión o casi y difícil de saver sin dispositivos, es que mientras hacemos ciclismo, puede dar lugar al malestar estomacal, mareos y vómitos síntoma de presión sanguínea baja, cuando vamos a un alto rendimiento, por los alimentos que ingerimos, que empiezan a soltar sus principios activos mientras quemamos calorías rápidamente, para reducir el tiempo de recuperación del corazón y los músculos. En este caso tenemos que tener preparado un sobre esfuerzo del corazón y células cerrando genes, que tiene que subir la presión sanguínea para reducir el efecto estomacal, mareos y desmayos y carga de residuos como co2, bombeando más fuerte para eliminar por el pulmón y con más presión para no desmallarnos, vomitar y dar tiempo a eliminar co2 de ciertas moléculas cuando se hace mucho esfuerzo y en esta fuera de punto los watios o fuerza no se trasmiten al ritmo y presión sanguínea correcta
Para que no suceda esto, del desmallo, vómitos y mareos y que el corazón no bombe a pulsaciones muy altas, las células suben su radiación en la atmosfera más alto de lo saludable, para que cierren genes y cree hipertensión que reduce estos efectos secundarios de moléculas. Es importante una dieta poco variada efectiva y poco toxica, para que se disuelvan las moléculas rápido y no creen demasiada carga muscular o sanguínea y favorezca una presión sanguínea, que es cuando la radiación celular abre los genes para consumir oxígeno y es cunado despegan o descienden hacia una altura atmosférica estable.
Otra cosa a tener en cuenta es que en verano se pueden disparar los niveles de testosterona o adrenalina para reducir efectos secundarios psicológicos o sensaciones malas del alto rendimiento, del ejercicio realizado y la testosterona ayuda a olvidarse de esas malas sensaciones, sensación muy adictiva.
Tambien es importante tener dispositivos de última generación para apreciar estos cambios, porque puede suceder que las células cuando dan watios fáciles y al despistarse un poco, puede fallar un poco la concentración o las mejoras nuestro cerebro no las aprecia con facilidad.
Un punto de vista sobre el co2 en sangre es que, más sangre puede mejorar el rendimiento en watios de potencia con moléculas como proteínas, de mucho carbono y su composición y bajar los niveles de sangre, evita que estas células con este tipo de proteínas se disuelvan, porque cierran los genes y se asfixia o entra en pausa y ya no entrega watios o potencia ni crea estrés, pero puede ser delirante si se abusas ya que puede crear mal estar por motivos de estabilidad mental y ritmo cardiaco ya que si se inyecta la sangre, quedan menos células con genes cerrados que causan un poco más de descanso y pausa y también subir los niveles puede crear que las células se ballan inflamando más y bajes tu rendimiento con el tiempo. Otra cosa también es que la mejor manera de limpiar la sangre de co2 es durmiendo ya que si no descansas se puede delirar con el humo de la contaminación.
Los datos de peso en la foto de abajo y su variación de peso, es debido a mucha agua ingerida y entre 1000 y 2000 calorías en alimentos.
