Aktualisiert heute, 03.09.2024
Im professionellen Radsport liegen die Wattwerte während der gesamten Fahrt im Durchschnitt zwischen 300 und 200 bei 125 oder 130 Durchschnittsimpulsen.
Bei einem Hobbyradfahrer sind diese Werte aufgrund des Blutdrucks und der Überrhythmik des Herzmuskels, die den Blutdruck ansteigen lässt, nur für wenige Sekunden möglich.
Um sich als Hobby-Radfahrer zu verbessern und diese Werte von 200 Watt bei 130 Schlägen pro Minute zu erreichen, ist es notwendig, mit niedrigen Pulsfrequenzen zwischen 120 und 110 Schlägen zu trainieren und den Blutdruckanstieg zu kontrollieren, der auftritt, wenn die Schläge und die Wattzahl zunehmen nicht erhöhen, da wir manchmal Kraft anwenden und die Watt nicht in den richtigen Impulsen übertragen werden, kann dies folgende Gründe haben.
Zu bedenken ist, dass, wenn die Gene der Zellen geschlossen sind, der Blutdruck steigt und die Zellen seltener aufhören zu atmen, das Blut mit mehr Gasen wie Sauerstoff oder CO2 gefüllt ist und die Watte nicht mehr übertragen wird Macht im Moment zum Beispiel. Wenn wir mit 170 Schlägen pro Minute Fahrrad fahren, können sich die Gene schließen, um eine Erhöhung der Herzfrequenz zu vermeiden, und es kommt zu Müdigkeit und Muskelschmerzen, weil die Zellen sich zum Atmen zwingen, und wenn sich die Gene öffnen würden, könnte das Herz auf Zahlen über 230 schießen Pulsationen und da es sich um einen Muskel handelt, kann er kontrahiert werden, da Werte über 200 Pulsationen pro Minute ein weicherer und empfindlicherer Muskel sind. Normalerweise schließen sie auch die Gene der Zellen, um den Blutdruck aufrechtzuerhalten, sodass er nicht zu stark ansteigt oder abfällt.
Ein anderes Beispiel ist eine Fahrradtour, und Hundegebell oder verdächtiger Autoverkehr können dazu führen, dass sich Gene schließen, der Blutdruck steigt, sich das Blut mit Sauerstoff füllt und Watt nicht mit mehr Leistung übertragen wird, um für die Gefahr reserviert zu werden. Unabhängig davon, ob man sich wohl fühlt oder nicht, mit dem, was man sieht, hört, fühlt und atmet, kann die Abgabe von Watt fehlerhaft oder psychisch sein, da der Körper darauf reagiert, indem er Gene schließt oder öffnet und Sauerstoff für eine vermutete Gefahr reserviert. Eine kleine Schizophrenie, denn wenn sie die Gene schließen, wird die Wirkung des Hörens verringert oder man kann nicht klar hören.
Eine andere Sache, die unter anderem passieren kann, ist, dass die Herzfrequenz und der Blutdruck aufgrund der Ansammlung von CO2 im Blut ansteigen, da sie Gene abschalten und die Zellen nicht durch dieses CO2-Gas kontaminiert werden, was bei vielen Kalorien sehr gefährlich ist werden verbrannt und es kann zu Hirnschäden kommen. Um die Schäden zu lindern, ist beispielsweise viel atmosphärisches Wasser erforderlich, oder die Zellen schließen ihre Gene, um nicht durch Blut-CO2 kontaminiert zu werden. Man könnte auch sagen, dass niedriger Blutdruck, aber nicht Hypotonie oder fast und ohne Geräte schwer zu erkennen, beim Radfahren zu Magenbeschwerden, Schwindel und Erbrechen führen kann, ein Symptom für niedrigen Blutdruck, wenn wir Höchstleistungen erbringen . , aufgrund der Lebensmittel, die wir essen, die beginnen, ihre aktiven Inhaltsstoffe freizusetzen, während wir schnell Kalorien verbrennen, um die Erholungszeit von Herz und Muskeln zu verkürzen. In diesem Fall müssen wir durch das Schließen von Genen eine Überanstrengung des Herzens und der Zellen vorbereitet haben, die den Blutdruck erhöhen muss, um den Mageneffekt, Schwindelgefühle und Ohnmachtsanfälle sowie die Belastung durch Abfallstoffe wie CO2 zu verringern, die stärker durch die Lunge ausgeschieden werden müssen mit mehr Druck, um nicht in Ohnmacht zu fallen, sich zu übergeben und Zeit zu geben, CO2 aus bestimmten Molekülen zu entfernen, wenn viel Anstrengung unternommen wird und in dieser falschen Position die Wattzahl oder Kraft nicht mit der richtigen Geschwindigkeit und dem richtigen Blutdruck übertragen wird
Damit es nicht zu Ohnmachtsanfällen, Erbrechen und Schwindel kommt und das Herz nicht mit sehr hohen Pulsfrequenzen pumpt, erhöhen die Zellen ihre Strahlung in der Atmosphäre über das gesunde Maß hinaus, sodass sie Gene schließen und einen Bluthochdruck erzeugen, der diese reduziert Nebenwirkungen von Molekülen. Wichtig ist eine wirksame und wenig abwechslungsreiche, schadstoffarme Ernährung, damit sich die Moleküle schnell auflösen und nicht zu viel Muskel- oder Blutbelastung erzeugen und den Blutdruck begünstigen, wenn die Zellstrahlung die Gene zum Sauerstoffverbrauch öffnet und wenn Sie starten oder sinken in Richtung einer stabilen atmosphärischen Höhe.
Beachten Sie außerdem, dass der Testosteron- oder Adrenalinspiegel im Sommer in die Höhe schießen kann, um psychische Nebenwirkungen oder schlechte Gefühle durch hohe Leistung und Bewegung zu reduzieren. Testosteron hilft Ihnen, diese schlechten Gefühle zu vergessen, ein sehr süchtig machendes Gefühl.
Es ist auch wichtig, über modernste Geräte zu verfügen, um diese Veränderungen zu erkennen, denn es kann passieren, dass, wenn die Zellen leichte Watte abgeben und wir ein wenig abgelenkt sind, die Konzentration ein wenig nachlässt oder unser Gehirn nicht so leicht funktioniert schätze die Verbesserungen.
Ein Standpunkt zu CO2 im Blut ist, dass mehr Blut die Leistung in Watt Leistung mit Molekülen wie Proteinen verbessern kann, die einen hohen Kohlenstoffgehalt und deren Zusammensetzung haben und bei niedrigeren Blutspiegeln verhindert werden, dass sich diese Zellen mit dieser Art von Proteinen auflösen, weil sie Wenn die Gene geschlossen werden, erstickt es oder geht in eine Pause und liefert keine Watt oder Leistung mehr oder erzeugt Stress. Bei Missbrauch kann es jedoch zu Delirien kommen, da es aus Gründen der mentalen Stabilität und der Herzfrequenz Unbehagen hervorrufen kann, denn wenn ihm Blut injiziert wird, gibt es solche Weniger Zellen mit geschlossenen Genen, die etwas mehr Ruhe und Pause verursachen, und auch eine Erhöhung der Werte kann dazu führen, dass sich die Zellen entzünden, was zu mehr Entzündungen führt und mit der Zeit Ihre Leistung verringert. Eine andere Sache ist auch, dass der beste Weg, Ihr Blut von CO2 zu reinigen, das Schlafen ist, denn wenn Sie sich nicht ausruhen, können Sie durch den verschmutzten Rauch ins Delirium geraten.
Die Gewichtsangaben auf dem Foto unten und ihre Gewichtsschwankungen sind auf die große Wasseraufnahme und die Nahrungsaufnahme von 1000 bis 2000 Kalorien zurückzuführen.
